Fanya mambo haya ili kuongeza akili yako

Kujifunza ujuzi mpya hufanya ubongo kuunda njia za neva ambazo hufanya kazi vizuri na kwa haraka.

1- Kujifunza lugha mpya: Kujifunza lugha mpya husaidia akili kufanya kazi katika shughuli yoyote ya kiakili, na hii inajumuisha kupanga na kutatua matatizo.

2- Kufanya mazoezi kila mara: Mazoezi ya kuendelea ya michezo huchochea mwili kukumbuka, kujifunza, kuzingatia na kuelewa, na huongeza ukomavu wa kiakili.

3- Kusoma: hupunguza dhiki na shinikizo, ambayo inakufanya ujisikie vizuri na huongeza akili na akili ya kihemko.

4- Kutafakari: Kutafakari husaidia kudhibiti na kudhibiti mawimbi ya ubongo na kuongeza hali ya kina ya kihisia ambayo anaweza kuishi.

5- Rekebisha ubongo wako: Chess, mafumbo, hesabu, michezo ya kadi na michezo ya video huongeza neuroplasticity

6- Kuchora: Kuchora husaidia kupanua upeo wa macho na kutumia mawazo mapana

7- Muziki: Uchunguzi unaonyesha kuwa kucheza ala ya muziki mara kwa mara hubadilisha umbo na uwezo wa ubongo na inaweza kutumika kama tiba ya kuboresha ujuzi wa utambuzi.