Ni chakula gani bora cha kuharakisha ujauzito?

Mimba na kuzaa ni muujiza wa mbinguni, na hakuna shaka kuwa ni baraka, wakati mwingine inakuwa ndoto kwa wengine, na Mungu amefanya apendavyo, lakini kuna baadhi ya vyakula huharakisha uwezekano wa mimba na pia huongeza. nafasi ya kupata watoto, kwa hiyo ni siri gani hii, tuijue pamoja leo ndani ya Ana Salwa
Utafiti wa Marekani ulionyesha kuwa wanandoa wanaokula dagaa kwa wingi huzaa haraka kuliko wengine.
Watafiti walifuatilia waume na wake 500 huko Michigan na Texas kwa mwaka mmoja na kuwauliza warekodi matumizi na shughuli zao za dagaa. Utafiti huo ulionyesha kuwa nafasi hiyo iliongezeka kwa asilimia 39 siku ambazo wenzi hao walikula dagaa.

Hadi mwisho wa mwaka huu, asilimia 92 ya wake waliokula dagaa zaidi ya mara mbili kwa wiki na waume zao walikuwa wamepata mimba, ikilinganishwa na asilimia 79 ya waume waliokula dagaa kidogo. Uhusiano kati ya ulaji wa vyakula vya baharini na rutuba ulidumishwa hata baada ya kutojumuisha athari za marudio ya nyakati za uhusiano.
"Tunakisia kuwa kiunganishi tulichoona kati ya ulaji wa dagaa na uzazi, bila shughuli za ngono, kinaweza kuwa ni kwa sababu ya kuboreshwa kwa ubora wa shahawa na utendakazi wa hedhi (ni nini inamaanisha kuongezeka kwa nafasi ya kutungishwa, viwango vya progesterone ya homoni) na ubora wa yai lililorutubishwa, kama tafiti zilizopita zimebainisha kuwa faida hizi hutokea kwa kuongezeka kwa ulaji wa dagaa na ulaji wa asidi ya mafuta (omega-3).
Madaktari huwashauri watu wazima kula angalau milo miwili kwa wiki ya samaki wenye mafuta mengi kama vile salmon, makrill na tuna walio na omega-3s nyingi, ambazo zimehusishwa na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na kiharusi.
Lakini wanawake ambao ni wajawazito au wanaotaka kupata watoto wanashauriwa kula si zaidi ya vipimo vitatu vya dagaa kwa wiki ili kuepuka kuathiriwa na zebaki, uchafuzi wa mazingira ambao unaweza kusababisha watoto ambao hawajazaliwa na unaweza kujilimbikizia zaidi katika papa, swordfish, makrill na tuna.
Ulaji wa dagaa wa washiriki haukuonekana kuathiriwa na viwango vya mapato, elimu, mazoezi au uzito.
Utafiti haukutokana na jaribio lililobuniwa kuthibitisha kama kula vyakula vya baharini huathiri shughuli za ngono au uzazi. Haikuwa wazi pia ni aina gani ya vyakula ambavyo washiriki walikula vinaweza kuathiri viwango vyao vya kufichua zebaki.
"Samaki si sawa," alisema Tracy Woodruff, mkurugenzi wa Mradi wa Afya ya Uzazi na Mazingira katika Chuo Kikuu cha California, San Francisco. Sardini na anchovies ni nzuri na hazina uchafuzi mdogo, lakini ni ngumu zaidi kwa tuna kwa sababu inaweza kuwa na viwango vya juu vya zebaki."