Je, ni kiwango gani bora cha kupata uzito kwa mwanamke mjamzito katika kila mwezi wa ujauzito?

Wakati wa ujauzito, mwanamke anakabiliwa na vigezo vingi vinavyoathiri kwa uwazi na kwa kiasi kikubwa maisha yake, na muhimu zaidi ya vigezo hivi ni ongezeko la uzito; Kwa kuwa ni moja ya mambo muhimu ambayo mwanamke anapaswa kujua jinsi ya kupunguza uzito, na mabadiliko ya asili yanayotokea wakati wa ujauzito hayasababishi wasiwasi, lakini baadhi ya wanawake wanahisi kukasirika juu ya hali hii, na wanaamini kuwa ongezeko hili la uzito linasababishwa. kwa ulaji mwingi wa vyakula na mrundikano wa mafuta mwilini Miongoni mwa maswali yanayoulizwa mara kwa mara:

Je, niko ndani ya safu ya kawaida ya uzani?

Je, uzito huu utaondoka baada ya kujifungua? Leo tutakupa jibu kwa kila kitu kinachokuja akilini mwako na juu ya uzuri na utunzaji wako. Kiwango cha kawaida cha ongezeko la uzito: Asilimia ya ongezeko la uzito wa mwanamke mjamzito inategemea uzito wa mwili kabla ya ujauzito.Mama mjamzito huongeza wastani wa kilo (12-18) ikigawanywa na: uzito wa mtoto, plasenta na maji ya amniotic ambayo yanazunguka mtoto; Wakati, mtoto wa kawaida ana uzito wa kilo (3-3.5) kilo. Placenta ina uzito wa gramu 700; Kwa kuwa ina jukumu la kulisha fetasi ndani ya tumbo la mama. Maji ya amniotiki huwa na uzito wa takriban kati ya gramu (800-900), na hufanya kama ulinzi wa mtoto katika kipindi cha ukuaji wake. Ama theluthi mbili ya uzani iliyobaki, iko kwenye kondo; Ambapo ina uzito kutoka (900-105) gramu. Damu ina uzito wa kilo 1.5. Uzito huongezeka kwa kilo moja na nusu kutokana na majimaji yaliyomo mwilini. Kuhusu matiti, ongezeko ndani yake ni wastani wa gramu 400. Kwa hivyo, ongezeko hilo husambazwa juu ya mwili mzima wakati wa ujauzito, na mara baada ya kujifungua, mwanamke hupoteza sawa na kilo 4, na ndani ya muda mfupi baada ya kuzaliwa hupoteza takriban kilo mbili kutokana na kunyonyesha. Baada ya kujifungua, mama anapaswa kufanya mazoezi fulani ili kurejesha uzito na wepesi wake kwa muda mfupi, huku akila mlo kamili uliojaa virutubisho ili kufidia kile kilichopotea wakati wa kujifungua.