Ni ipi njia bora ya kutibu ngozi yako kavu?

Majira ya baridi yanakaribia, na kwa hayo ukame unagonga mlango wako, na kupotosha uzuri wa ngozi yako na kuifanya kupoteza uhai na uzuri wake, hivyo hali ya kuchubua, kuwasha na kukauka kwa ngozi huanza kukusumbua, hata katika hali ya ngozi. ukame kwa mwaka mzima.

Lakini wakati wowote hutokea, unachohitaji ni msamaha kutoka kwa hali hiyo.

* Oga kwa muda mfupi katika umwagaji wa joto.

Mtaalamu wa magonjwa ya ngozi Andrea Lynn Cambio, M.D., Mshiriki wa Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Ngozi, anasema kwamba ingawa umwagaji wa mvuke wenye joto kali huonekana, maji ya moto hayatasaidia hata kidogo ngozi kavu.

Kwa hivyo shida ni nini? Umwagaji wa moto huondoa mafuta ya asili ambayo hufanya kama kizuizi kinacholinda ngozi kutoka kwa kukausha na kuifanya kuwa laini na yenye unyevu. Ndiyo maana wataalam wa huduma ya ngozi wanapendekeza kuoga kwa joto la si zaidi ya dakika 5 hadi 10.

Kausha ngozi yako kwa kupapasa kwa wepesi, kwa upole, sio kusugua haraka, kwa ukali huku unakausha mwili wako. Kisha, mara moja moisturize mwili wako.

* Tumia kisafishaji laini.

Osha ngozi yako kwa kisafishaji kisicho na sabuni unapooga. Cambio anasema kuwa sabuni za upole, zisizo na harufu ni chaguo bora. Bidhaa zilizo na viongeza vya deodorant au antibacterial zinaweza kuwa kali kwenye ngozi.

Daktari Carolyn Jacobs ambaye ni mtaalamu wa magonjwa ya ngozi alisema katika mahojiano na tovuti ya matibabu ya Marekani ya MedWeb kwamba unaweza kutumia kisafishaji chenye keramidi, Ceramides ambazo ni molekuli za mafuta zinazounda kizuizi cha nje cha ngozi yako, husaidia ngozi kuhifadhi unyevu wake. . Na baadhi ya bidhaa za huduma za ngozi zina keramidi za syntetisk kuchukua nafasi ya keramidi ambazo tunapoteza kwa umri.

Tahadhari inapaswa kutumika wakati wa kutumia mawakala wa exfoliating na astringents nyingine ambayo yana pombe, ambayo inaweza kuimarisha tatizo la ngozi kavu. Ikiwa unatamani hisia mpya unazopata baada ya kuondoa seli zilizokufa, kuwa mwangalifu usichochee kupita kiasi, anasema Jacobs. Inaweza kuwasha ngozi na kusababisha ongezeko la unene wake.

* Tumia wembe ipasavyo.

Kunyoa kunaweza kuwasha ngozi kavu, kwa sababu unavua mafuta ya asili ya ngozi wakati unanyoa nywele zisizohitajika. Wakati mzuri wa kunyoa ni baada ya kuoga, kulingana na Chuo cha Amerika cha Dermatology; Nywele ni laini na rahisi kushughulikia, na pores ni wazi, na iwe rahisi kunyoa.

Daima tumia cream ya kunyoa au gel, na unyoe katika mwelekeo wa ukuaji wa nywele ili kulinda ngozi yako. Blade mbaya inaweza kuwasha zaidi ngozi. Ikiwa unatumia blade iliyotumiwa, loweka kwenye pombe ili kuisafisha kutoka kwa bakteria. Na usisahau kubadilisha msimbo mara kwa mara.

* Chagua nguo zinazofaa kwa msimu.

Uharibifu wa jua ni moja ya sababu kuu nyuma ya ngozi kavu, mikunjo na ngozi mbaya. Unaweza kuchukua jukumu la kuzuia uharibifu huu kwa kutumia SPF 30 ya jua mwaka mzima na kuvaa nguo zinazofaa. "Kuvaa tabaka za nguo kunaweza kusababisha joto kupita kiasi na jasho jingi," anasema Cambio. Na zote mbili zinaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi.

* Usiache midomo yako wazi kwa baridi.

Ili kuzuia ukame wakati wa baridi, tumia dawa ya midomo na SPF 15 na kufunika midomo yako na scarf au kuvaa kofia na mask. Wakati wa kiangazi, vaa shati zisizo na mikono mirefu kwenye jua, na kofia pana ili kufunika shingo, masikio na macho yako.

* Dumisha unyevu wa nyumba.

Hali ya hewa ya baridi na hewa kavu katika majira ya baridi ni sababu ya kawaida ya ngozi kavu na hasira. Wakati inapokanzwa nyumba katika miezi ya baridi inaweza kukusaidia kuweka joto, pia huondoa unyevu kutoka hewa, ambayo inaweza kukausha zaidi ngozi.

Ili kujaza unyevu uliopotea haraka na vizuri, weka humidifier kwenye chumba unacholala, inashauri Cambio. Hatimaye, unataka unyevu wako wa ndani kuwa karibu asilimia 50. Fuatilia unyevu kwa urahisi kwa hygrometer ya bei nafuu, inayojulikana kama hygrometer.

* Fuata sheria za kulainisha ngozi.

Bidhaa rahisi zaidi za kulainisha ngozi zinaweza kusaidia kupunguza ngozi kavu. "Jeli ya mafuta ndiyo moisturizer kamili," anasema mtaalamu wa ngozi Sonia Pradrichia Bansal. Au unaweza kutumia mafuta ya madini, cream au losheni upendavyo.”

Iwapo unapenda kinyunyizio chenye unyevu mwingi, tafuta kilicho na siagi ya shea, keramidi, asidi ya steariki na glycerin, anashauri Dk. Leslie Baumann, mkurugenzi wa Chuo Kikuu cha Miami Vipodozi na Taasisi ya Utafiti. "Vinyesi vyote vya kulainisha ngozi vitakusaidia kujaza kizuizi cha ngozi yako," Baumann aliandika katika makala yake ya mtandaoni kuhusu ngozi ya majira ya baridi. Anasema kwamba anapendelea glycerin hasa.

Jacobs anasema kuwa haijalishi ni bidhaa gani unayochagua, unyevu wa mara kwa mara ni muhimu.

* Osha ngozi yako na kisafishaji kioevu ambacho hakina sabuni, ikiwezekana iwe na keramidi ili kufanya upya safu ya nje ya ngozi.

*Laini kwenye ngozi kwa angalau sekunde 20.

* Paka cream nene ya kulainisha mara baada ya kuoga ili kuuweka mwili wako unyevu.

* Lowesha mikono yako baada ya kila wakati unawaosha, ili mvuke wa maji usichote unyevu zaidi kutoka kwa ngozi yako kavu.

Hatimaye, ili kupata manufaa maradufu ya ulinzi wa jua, tafuta cream yenye ulinzi wa SPF 30 au zaidi. Unaweza pia kutumia mafuta ya kulainisha jua kama vile marashi, krimu, jeli na dawa. Lakini Chuo cha Marekani cha Dermatology kinapendekeza matumizi ya creams kwa sababu ni bora katika kupambana na ngozi kavu.