Jifunze juu ya lishe ya Candida kutibu candidiasis:

Pia inajulikana kama Lishe ya Candida: Lishe isiyo na sukari kidogo, ya kuzuia uchochezi ambayo inakuza afya nzuri ya utumbo na kuondoa sukari ambayo huchochea ukuaji wa candida.

Kwa kuboresha afya ya utumbo wako, na kurejesha uwiano wa bakteria na chachu zinazoishi ndani ya mwili wako, unaweza kupata nafuu kutokana na dalili za candida kama vile kuvimbiwa, kutosaga chakula, maambukizi ya chachu, uchovu, kichefuchefu na kuhara.

Hapa kuna baadhi ya vyakula unapaswa kula kwenye lishe ya Candida:

Apple cider siki:

Asidi na enzymes katika siki ya apple cider husaidia kuondoa chachu ya ziada katika mwili.

Kabichi iliyochujwa na vyakula vilivyochachushwa:

Vyakula vilivyochachushwa kama vile sauerkraut vina microflora ambayo husaidia kulinda matumbo. Kula mara kwa mara kunaweza kusaidia kuboresha mfumo wa kinga.

Mboga za majani:

Mboga za kijani kibichi husaidia kuimarisha mwili ambao hupambana na hali ya tindikali ya ukuaji wa chachu. Mboga haina sukari lakini ina kiasi cha kutosha cha magnesiamu ili kuondoa sumu mwilini, vitamini C kwa asili kujenga mfumo wa kinga, klorofili ya kusafisha mwili, vitamini B ili kuupa mwili nguvu, na madini ya chuma kuupa mwili msaada kamili.

Mafuta ya Nazi:

Mafuta ya nazi yana mali ya antimicrobial, na mchanganyiko wa asidi ya lauriki na asidi ya kapriliki iliyopo kwenye mafuta ya nazi huua candidiasis hatari kupitia ufyonzwaji wake na matumizi ya ndani.

vitunguu:

Kitunguu saumu kina idadi kubwa ya misombo iliyo na sulfuri, ambayo ina mali ya antifungal yenye nguvu sana na anuwai. Kitunguu saumu kibichi ni cha manufaa katika kupambana na candida haswa.

Mbegu za kitani za ardhini na mbegu za chia

Polyphenols zinazopatikana katika mbegu za flaxseed na chia husaidia ukuaji wa probiotics kwenye utumbo na pia inaweza kusaidia kuondoa chachu na candida mwilini.

Mboga iliyopikwa:

Mboga zilizopikwa zisizo na wanga kama vile broccoli na avokado hutoa virutubisho vinavyopigana na candida.

 Viungo kama turmeric:

Turmeric ina kiungo hai kiitwacho curcumin ambacho kimeonekana kuzuia kabisa ukuaji wa Candida albicans pamoja na aina nyingine nyingi za fangasi.