Kwa nini dalili za upungufu wa tahadhari zinaongezeka?

Kwa nini dalili za upungufu wa tahadhari zinaongezeka?

Ugonjwa wa nakisi ya umakini (ADHD) unaongezeka miongoni mwa watu wazima, na watafiti wanasema simu mahiri zinaweza kulaumiwa, kulingana na kile kilichochapishwa na "Daily Mail" ya Uingereza.

Madaktari wanajaribu kubaini kama kupanda kwa kasi kwa ADHD katika utu uzima kunatokana na kuboreshwa kwa mbinu za uchunguzi na utambuzi au sababu za kimazingira na kitabia.

Janga la upungufu wa umakini wa shida ya kuhangaika

Utafiti, uliochapishwa katika Jarida la Jumuiya ya Madaktari ya Marekani, ulihusisha kuwa watu wanaotumia simu zao mahiri kwa saa mbili au zaidi kwa siku wana uwezekano wa 10% wa kupata ugonjwa wa upungufu wa umakini/hyperactivity (ADHD).

Ugonjwa huo kimsingi unahusishwa na watoto wadogo, kwa uwezekano kwamba mtoto anaweza kukua kuliko wanavyokua, lakini usumbufu unaotengenezwa na simu mahiri kama vile mitandao ya kijamii, kutuma ujumbe mfupi, utiririshaji wa muziki, filamu au televisheni husababisha janga la ADHD miongoni mwa watu wazima.

Vyombo vya habari vya mawasiliano

Watafiti wanaamini kuwa mitandao ya kijamii huwapa watu habari mara kwa mara, na kuwafanya kuchukua mapumziko ya mara kwa mara kutoka kwa kazi zao ili kuangalia simu zao.

Watu wanaotumia muda wao wa bure kwa kutumia teknolojia hawaruhusu akili zao kupumzika na kuzingatia kazi moja, na vikwazo vya kawaida vinaweza kusababisha watu wazima kuendeleza muda mfupi wa tahadhari na kuwa na wasiwasi kwa urahisi.

Swali la kuku na yai

"Kwa muda mrefu, uhusiano kati ya ADHD na matumizi makubwa ya mtandaoni limekuwa swali la kuku-na-yai," alisema Elias Abu Jaoude, mtaalamu wa magonjwa ya akili katika Chuo Kikuu cha Stanford. "Je, watu huwa watumiaji wa mtandao kwa sababu wana ADHD na kwa sababu ... Maisha ya mtandaoni yanafaa muda wao wa kuzingatia, au wanakuza ADHD kutokana na matumizi mengi ya mtandaoni.”

ADHD ni hali ya ukuaji wa neva ambayo inaweza kusababisha watu kuwa na muda mdogo wa kuzingatia, shughuli nyingi, au msukumo, ambayo inaweza kuathiri maisha yao ya kila siku, ikiwa ni pamoja na mahusiano na kazi, na kuwafanya wasiwe na tija.

Usumbufu wa mara kwa mara

Watu wazima zaidi wanaweza kugeukia ADHD kwa sababu ya usumbufu wa mara kwa mara unaoletwa na simu mahiri, watafiti wanasema, na kuongeza kuwa watu ambao wanatumia vifaa vyao kila wakati hawaruhusu akili zao kupumzika katika hali ya chaguo-msingi.

Upungufu wa umakini uliopatikana

"Ni halali kuangalia uwezekano wa upungufu wa usikivu uliojifunza," alisema John Ratey, profesa msaidizi wa magonjwa ya akili katika Shule ya Matibabu ya Harvard, akibainisha kuwa wengine wanasukumwa kila mara kufanya kazi nyingi katika jamii ya leo, na matumizi makubwa ya teknolojia yanaweza kusababisha uraibu wa skrini, ambayo inaweza kusababisha uraibu wa skrini. Inaweza kusababisha muda mfupi wa umakini.

Ugonjwa wa maumbile na mtindo wa maisha

ADHD kihistoria imefafanuliwa kama ugonjwa wa kijeni ambao unaweza kudhibitiwa kupitia dawa na tiba. Lakini watafiti sasa wanagundua kuwa mtindo wa maisha hubadilika baadaye maishani, kama vile kuegemea kupita kiasi kwenye simu mahiri, kunaweza kufanya ADHD kuwa shida inayopatikana.

Fuata maoni na likes

Ikiwa mtu anavinjari mitandao ya kijamii kila mara kwenye simu yake, anaweza kuhisi haja wakati wa saa za kazi kuchukua mapumziko ya mara kwa mara ili kuona kama kuna mtu ametoa maoni au amependa chapisho lake. Mazoezi haya yanaweza kuwa karibu na fahamu, na kumwacha mtu anahisi kukengeushwa anapofanya kazi au kuhisi hawezi kuzingatia, ambayo inaweza kukua na kuwa ADHD.

Watu wazima milioni 366 duniani kote

Idadi ya watu wazima waliogunduliwa na ADHD duniani kote ilipanda kutoka 4.4% mwaka 2003 hadi 6.3% mwaka wa 2020. Kulingana na Vituo vya Marekani vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC), inakadiriwa kuwa watu wazima milioni 8.7 nchini Marekani wanaugua ugonjwa huo. wakati karibu watoto milioni sita wenye umri wa miaka 3 hadi 17 wanagunduliwa.

“Hii ina maana kwamba kuna takriban watu wazima milioni 366 duniani kote kwa sasa wanaishi na ADHD, ambayo ni takriban Idadi ya Watu wa Marekani.

Kazi za ubongo na tabia

Kulingana na utafiti huo, ushahidi unaonyesha kuwa teknolojia huathiri utendakazi na tabia ya ubongo, na hivyo kusababisha ongezeko la dalili za ADHD, ikiwa ni pamoja na akili duni ya kihisia na kijamii, uraibu wa teknolojia, kutengwa na jamii, ukuaji duni wa ubongo, na usumbufu wa kulala.

Dalili huonekana baada ya miezi 24

Watafiti waliangalia tafiti kadhaa za 2014 ambazo zilichambua uhusiano kati ya ADHD na matumizi ya mitandao ya kijamii.Vijana ambao hawakuwa na dalili za ADHD mwanzoni mwa tafiti walionyesha kuwa kulikuwa na "uhusiano muhimu kati ya matumizi ya mara kwa mara ya vyombo vya habari vya digital na ADHD. dalili baada ya ufuatiliaji wa miezi 24.

Darasa la vijana

Utafiti tofauti, uliofanywa mnamo 2018, ulizingatia ikiwa simu mahiri zilichangia dalili za ADHD kwa vijana katika kipindi cha miaka miwili. Matokeo yalionyesha kuwa 4.6% ya wanafunzi wa shule ya sekondari 2500 ambao walisema hawakutumia vyombo vya habari vya digital walikuwa na dalili za mara kwa mara za ADHD hadi mwisho wa utafiti.

Wakati huo huo, 9.5% ya vijana ambao waliripoti matumizi ya mara kwa mara ya mitandao ya kijamii mwanzoni mwa utafiti walionyesha dalili za ADHD wakati utafiti ulipomalizika.

Vidokezo kwa watu wazima

Kwa watu wazima wanaotaka kuondoa madhara yasiyotakikana yanayotokana na utumiaji kupita kiasi wa simu zao mahiri, wanapaswa kuchukua hatua ili kukuza uhusiano mzuri na teknolojia yao unaojumuisha kutumia muda mfupi kwenye simu zao, na kuweka vipima muda vya simu.

Ili kudumisha viwango vya cholesterol yenye faida na kupunguza cholesterol hatari