Je, matumizi yako ya kalori kwa saa ni yapi?

• Uongo au kukaa 30-40
• Kazi ya ofisi kwa bidii 140 - 260
• Kazi nyepesi ya nyumbani 120 - 150
• Kazi ya Nyumbani yenye Mkazo 160 - 260
• Kufagia carpet na mashine ya umeme 240-300
• Kuaini nguo 120 - 160
• Uoshaji vyombo 120 - 180
• Mazoezi ya mwili kwa wastani 280 - 340
• Zoezi la kimwili la kazi 400-500
• Ngoma kwa wastani 200-300
• Ngoma kikamilifu 480 - 800
• Kuendesha baiskeli wastani 9 km/h 200 - 240
• Kuendesha baiskeli hai 15 km / h 300 - 360
• Kuogelea kwa kuendelea 400-600
• Inakimbia 10 km/h (Inayotumika) 600-800
• Tembea polepole 3-4 km/h 120-200
• Kutembea kiasi 5-6 km/h 240-320
• Kutembea kwa 7-8 km / h 360-420
• piga 400-500
• Kupanda ngazi polepole 260 - 320
• Kuendesha 100 - 120
• Kuandika 50 - 160
• kulala 70
• Mchezo wa Uswidi kwa wastani 300-350