Je, ni dalili za upungufu wa shaba kutoka kwa mwili?

Shaba ni moja ya madini muhimu mwilini ambayo yana mchango mkubwa katika kuusaidia mwili kufanya kazi zake muhimu katika ubongo, damu na kazi nyingine nyingi.Kwa hiyo upungufu wake unaathiri vibaya afya ya binadamu, hivyo ni zipi dalili za upungufu wa shaba?

1- Uchovu uliokithiri na uchovu wakati wa kufanya juhudi yoyote

2- Kupumua kwa shida

3- Vidonda vya ngozi na kukatika kwa nywele

4- Anemia

5- Atrophy ya mishipa ya damu na matatizo ya moyo

6- Maumivu ya misuli yasiyoelezeka

7- Michubuko huonekana mara kwa mara

8- Mifupa dhaifu na kuivunja

9- Kuhisi baridi kupita kiasi

10- Ngozi iliyopauka

11- Nywele kuwa mvi, kwa sababu huchochea utengenezaji wa melanini, na kwa hivyo kupungua kwake husababisha kuonekana kwa mvi.

Mada zingine: 

Urticaria ni nini na ni nini sababu zake na njia za matibabu?

Vipengele saba muhimu zaidi vya matibabu ya ngozi ya mask ya mwanga

Ni nini sababu za kuvimba kwa nodi za lymph nyuma ya sikio?

Vyakula kumi na tano vya kupambana na uchochezi

Kwa nini tunakula Qamar al-Din katika Ramadhani?

Vyakula tisa kujaza hamu ya kula?

Ni njia gani za kuzuia kuoza kwa meno?

Je! unajuaje kuwa akiba ya chuma ya mwili wako inapungua?

Kakao sio tu sifa ya ladha yake ya ladha, lakini pia faida zake za ajabu