Je, ni nambari gani za afya katika mwili wako?

 Cholesterol chini ya 200 mg katika damu

 shinikizo la damu 120/80

 Dakika 60 za shughuli za mwili ili kupunguza uzito

 80-120 mg/dL kiwango cha sukari kwenye damu

 Usingizi wa afya ni masaa 7-9

 Mzunguko wa kiuno:

 wanaume chini ya 40

 Wanawake chini ya miaka 35

 Kiasi cha maji unayokunywa kwa siku

 wanaume lita 3

 Wanawake lita 2.2