Je! ni faida gani za uzuri wa michezo?

1. Mazoezi yanafaidi ngozi, hivyo inakuwa yenye kung’aa na kung’aa zaidi.
2. Mazoezi hupunguza mikunjo na hupambana na dalili za kuzeeka.
3. Ondoa chunusi na chunusi kwenye ngozi.
4. Hufanya nywele kuwa na afya na kung'aa.
5. Huongeza kujiamini kwa mtu.

Je, tunakuwaje warembo zaidi tunapofanya mazoezi?

Kwanza, unapofanya mazoezi, mtiririko wa damu huongezeka usoni mwako, na hii ndio inakupa rangi nyekundu wakati unafanya mazoezi. Hii inasababisha kuipa ngozi yako oksijeni, ambayo hutoa mng'ao na mng'ao. Hivyo kwa michezo, unapata zaidi ngozi nzuri na yenye kung'aa.

Pili, mazoezi hupambana na mikunjo ya ngozi yako kwa sababu huondoa msongo wa mawazo na mvutano na kuzuia kiwango cha cortisol kupanda kwenye damu, na hii hupelekea kuoza kwa protini, ikiwemo collagen, hivyo michezo huchochea utolewaji wa collagen, ambayo hupambana na kuzeeka. na ishara za kuzeeka.

Tatu, mtiririko wa damu kwenye ngozi yako huifanya kutoa sumu na uchafu kwa kutoa jasho kupitia tundu za uso, hivyo ili kuondoa chunusi na sumu ni lazima ufanye mazoezi, lakini jihadhari na kupaka vipodozi wakati unafanya mazoezi na kuifanya ngozi yako kuwa na jasho. kufukuza sumu na kubaki ujana zaidi.

Nne, kufanya mazoezi hukupa nywele zenye afya kwa sababu huongeza mtiririko wa damu kwenye ngozi ya kichwa, hivyo mizizi ya nywele yako kupata lishe bora.Michezo hupunguza kukatika kwa nywele na kukuza ukuaji wa nywele.

Tano, kujiamini kwako kunakufanya uwe mrembo zaidi.Michezo huongeza kujiamini kwako kwa sababu utahisi kuwa umeridhika na mwili wako, na kwa sababu kufuata lishe bora na yenye usawa kutakufanya ujithamini.Kujiamini kunaonekana katika maisha yako. muonekano kutoka nje, hivyo utakuwa wa kuvutia zaidi na mzuri machoni pa wengine. .