Je, ni faida gani za kutembea kwa njongwanjongwa?

Je, ni faida gani za kutembea kwa njongwanjongwa?

1 - Kutembea kwa ncha ya vidole husogeza zaidi ya misuli 38 mwilini, mingi ikiwa ni misuli mvivu mwilini.

2 - Kutembea kwa njongwanjongwa kwa dakika chache kwa siku huchochea uchomaji wa mafuta magumu kwenye misuli ya kando na mapaja ya nyuma na kubadilisha sana umbo la misuli ya mguu.

3 - Kusimama kwa vidole kwa dakika chache asubuhi na jioni hupunguza uwezekano wa ugonjwa wa disc kwa sababu hurekebisha nafasi zinazotenganisha vertebrae na haipendekezi kwa wagonjwa wa disc kwa sababu hawezi kufanya hivyo.

4 - Kutembea kwa njongwanjongwa kwa dakika chache kwa siku hukaza na kuimarisha misuli ya nyuma, kuvuta misuli ya tumbo kwa ndani, hupunguza mwonekano wa tumbo na saizi ya tumbo, na huongeza saizi ya mbavu, ambayo huongeza kimetaboliki. .

5- Kutembea kwa njongwanjongwa kwa dakika chache kwa siku huimarisha misuli ya mguu wa chini.

Unashughulika vipi na mume mwongo?