Ugonjwa wa matumbo wavivu - sababu na matibabu

Kwa utumbo wa uvivu, mikazo ya kawaida ya njia ya usagaji chakula inakuwa polepole au dhaifu vya kutosha kusukuma na kusongesha chakula kupitia njia ya utumbo.

Baadhi ya sababu za matumbo ya uvivu 

1- Matatizo ya kula, kama vile bulimia.

2- Utegemezi wa muda mrefu wa laxatives.

3- Chini ya anesthesia.

4- Ugonjwa wa utumbo wenye hasira.

5- Kula chakula kwa kiasi kidogo kisichotosheleza mahitaji ya mwili.

6- Udhaifu wa misuli ya njia ya chakula kutokana na vitu rahisi kama vile kutokula nyuzi za kutosha kila siku.

matibabu ya matumbo ya uvivu 

1- Fanya mazoezi ya kawaida.

2- Kula mlo uliojaa vyanzo vya asili vya nyuzinyuzi, kama vile: bidhaa za ngano, kunde, matango, karoti.

3- Mboga na matunda ambayo husaidia kusonga matumbo na kuondoa shida ya kuvimbiwa, kama: tufaha, tini.

4- Kunywa maji ya kutosha kila siku.

5- Kupunguza vyanzo mbalimbali vya kafeini.

6- Epuka vyakula vilivyosindikwa na vya haraka.

7- Ongeza vyanzo zaidi vya chachu yenye faida kwenye lishe yako.