Nini asili ya kutafuna gum, na inasaidiaje kupunguza msongo wa mawazo?

Kwa bahati mbaya, dhiki ni ya kawaida kwa watu wote na kila mtu anataka kutafuta njia ya kuondokana nayo haraka iwezekanavyo. Hakika, kuna masuluhisho mengi, lakini si rahisi kuyafanyia mazoezi katika utaratibu wako wa kila siku.Je, suluhu ya kutafuna chingamu?

Wanadamu wamekuwa wakitafuta vitu vya kutafuna kwa maelfu ya miaka. Wagiriki wa kale na Wamaya walitafuna utomvu wa miti, ilhali ile ya kwanza ya “kutafuna chingamu” ilitengenezwa katika karne ya XNUMX kutokana na aina ya mpira ujulikanao kama mpira. kutafuna gamu Chicletes walipewa jina moja. Ingawa gum ya leo ya kutafuna ina ladha nzuri zaidi, Wagiriki wa kale na Mayans walikuwa sahihi.

Je, kuna uhusiano gani wa kutafuna gum ili kupunguza msongo wa mawazo?

Gum ya kutafuna inahusishwa na wasiwasi mdogo na viwango vya chini vya cortisol. Msaada wa dhiki unaweza kutokea karibu mara moja. Na si tu kwamba kutafuna ufizi kunapunguza jittery, wanaweza kuwa macho zaidi, pia. Katika utafiti mwingine, watu ambao walitafuna gum wakati wa kukamilisha kazi zinazohusiana na kumbukumbu walikuwa na nyakati za majibu ya haraka na muda wa tahadhari zaidi kuliko wengine.

Utafiti unaonyesha kuwa ufizi wenye ladha huongeza shughuli kwenye ubongo. Gum ya kutafuna inaweza pia kuchochea hisi kwa kunusa, kuonja, na kugusa, jambo ambalo linaweza kueleza kwa nini imeonyeshwa kuongeza tahadhari na kuboresha hisia.

Hakikisha tu kutafuna gum isiyo na sukari, ambayo ina kalori chache na sukari. Ufizi usio na sukari husaidia kusafisha meno na kupunguza kuoza kwa meno, pamoja na kuboresha harufu ya kinywa.

Mada zingine:

Wanawake.. Vyakula vyenye madhara acha kuvila sasa!!

Jua mlo rahisi na bora zaidi,,, mlo wa kifungua kinywa

Kwa nini tunapendelea kula vyakula visivyo na afya, na ni nini hasara za kula sukari nyingi?

Ni nini hufanyika katika mwili wangu ninapokula sukari?