Athari ya kichawi ya chai ya turmeric katika kupoteza uzito

Athari ya kichawi ya chai ya turmeric katika kupoteza uzito

Kwa mujibu wa kile kilichochapishwa na New Delhi TV "NDTV", kudumisha chakula cha afya, ambacho hupungua hadi kula chakula cha afya kwa wakati unaofaa na kwa kiasi kinachofaa, pamoja na kunywa kinywaji cha afya cha detox, kunaweza kusaidia kupoteza uzito. Wataalamu wengi wa afya wanapendekeza kujumuisha vinywaji vya detox katika mlo wetu ili kuongeza kasi ya kupoteza uzito. Lakini swali la kweli ni aina gani ya chai ya detox kuchukua na ambayo ni kuepuka. Vinywaji vyote vya detox na chai vina faida zao, lakini kile ambacho wengi wanatafuta ni kinywaji kinachosaidia kuwezesha kumwaga paundi za ziada.

Kwa kweli kuna mapishi mengi ya kinywaji cha detox yaliyotengenezwa kwa kutumia viungo, mimea, matunda na mboga, ambayo inaweza kusaidia kupunguza uzito. Juu ya orodha ni chai ya manjano na pilipili nyeusi.

Faida za kiafya za chai ya turmeric

• Turmeric imejaa manufaa mengi ya kiafya ikiwa ni pamoja na asidi ya mafuta ya omega-3, protini, nyuzinyuzi na zaidi ambazo husaidia usagaji chakula na kuongeza kimetaboliki.

• Turmeric pia imejaa anti-uchochezi, antioxidant, analgesic, antimicrobial na thermogenic properties ambazo huondoa sumu, hivyo kukuza kupoteza uzito.
• Pilipili nyeusi ina piperine, kiwanja ambacho huongeza usagaji chakula na utendaji wa kimetaboliki, hivyo kupunguza mrundikano wa mafuta mwilini.
• Pilipili nyeusi pia husaidia katika ufyonzwaji wa virutubisho mwilini, jambo ambalo huimarisha afya kwa ujumla.
Jinsi ya kutengeneza chai ya tangawizi na pilipili nyeusi

Kwa kuzingatia faida nyingi za chai ya turmeric na pilipili nyeusi, wataalam hutoa chaguzi za chai ya mitishamba ambayo husaidia kuondoa paundi za ziada, pamoja na kuimarisha mfumo wa kinga. Chai ya manjano na pilipili nyeusi ni rahisi kutengeneza na inaweza kuchukuliwa mapema asubuhi, kama ifuatavyo.
• Chemsha kikombe cha maji kwenye sufuria.
• Maji yanapochemka, ongeza kijiko kimoja cha pilipili nyeusi na kijiko kimoja cha unga wa manjano.
• Moto unazimwa na kifuniko cha sufuria kimefungwa.
• Acha kinywaji kiinuke kwa dakika tatu hadi nne.
• Baada ya kuchuja, asali kidogo inaweza kuongezwa.