Vinywaji hivi vina uwezo wa kuyeyusha mafuta ya rumen

Vinywaji hivi vina uwezo wa kuyeyusha mafuta ya rumen

Watu wanaokula kiasi kikubwa cha chakula na kufanya mazoezi kidogo wana uwezekano mkubwa wa kukuza mkusanyiko wa mafuta ya tumbo. Kulingana na kile kilichochapishwa na gazeti la Times of India, wataalam wa lishe wanashauri kudumisha mazoezi ya mwili siku nzima na sio kula kupita kiasi, na kunywa moja ya vinywaji vifuatavyo pia kunaweza kusaidia kuondoa rumen:

1. Maji ya limao

Maji ya limao yanaweza kukuza utimilifu, kusaidia uhamishaji maji, kuongeza kimetaboliki, na kuongeza kupoteza uzito.

2. Maji ya mdalasini na asali

Unapoongeza Bana ya mdalasini kwa maji ya uvuguvugu na asali kidogo, inaweza kuwa kinywaji cha asubuhi kinachofaa ili kuongeza uchomaji wa mafuta.

3. Maji ya cumin

Cumin huharakisha kimetaboliki ya mwili na inakuza kuchoma mafuta.

4. Maji ya joto ya kawaida

Kunywa maji ya joto husaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili na husaidia kuongeza viwango vya kuchoma mafuta.

5. Juisi ya Aloe vera

Utafiti umegundua kuwa juisi ya aloe vera inaweza kuathiri kimetaboliki ya mafuta na sukari mwilini, na hivyo kuzuia mrundikano wa mafuta ya tumbo.

6. Chai ya kijani

Kulingana na mapitio ya kisayansi ya tafiti 11, chai ya kijani inaweza kusaidia kupunguza uzito wa mwili, index ya molekuli ya mwili (BMI), na mafuta ya tumbo kwa watu wenye kisukari cha aina ya 2.

7. Mbegu za fennel zilowekwa

Wakati mbegu za fennel zimejaa maji usiku mmoja na kunywa asubuhi, kimetaboliki huongezeka na uzito hupotea.

Utabiri wa nyota wa Maguy Farah kwa mwaka wa 2023