Je! unafanya mambo haya ambayo husababisha kukatika kwa nywele?

Una wasiwasi juu ya upotezaji wa nywele? Hapana, kupoteza nywele ni asili kabisa na, kwa kweli, inahitajika. Kila siku, kupoteza nyuzi 50-100, hubadilishwa na nywele mpya. Ni sehemu ya mzunguko wa nywele zako. Inakuwa tu sababu ya wasiwasi wakati nywele nyingi zinaanguka.

Hapa ni baadhi ya mambo madogo ya kila siku ambayo ni sababu kuu ya kuanguka kwa nywele.

Weka nywele vunjwa katika hairstyles tight

Ni mwonekano mzuri wa kitaalamu, lakini husababisha mvutano wa ngozi ya kichwani ambayo hulegeza vinyweleo. Hii inamaanisha kuwa nywele nyingi zitaanguka. Ikiwa bun au mkia wa farasi uliovutwa kwa nguvu ni mtindo wako wa nywele, ni wakati wa kuibadilisha hadi kwa kitu tulivu zaidi.

Mkazo

Sio hadithi kwamba mkazo husababisha nywele zako kuanguka nje. Wakati unafadhaika, mwili wako hutoa homoni ambayo huvuruga mzunguko wako wa asili wa nywele, na kusababisha nywele nyingi kuanguka. Kutafakari ni njia nzuri ya kuweka akili yako utulivu.

mlo wa ajali

Mlo wa ajali ni njia ya haraka zaidi ya kupoteza uzito - na nywele! Kulisha chakula husaidia nywele zako kuwa na nguvu, na kuruka milo husababisha upungufu wa virutubisho hivi. Ikiwa unaenda kwenye chakula, hakikisha kula chakula cha afya na utumie chakula cha usawa.

Zoezi la kupita kiasi

Hakika, kazi ni nzuri kwa afya yako, lakini chochote kinachozidi sio nzuri kamwe. Mazoezi mengi na ukosefu wa kupumzika husababisha upungufu wa virutubisho na kusababisha upotezaji wa nywele.

Unataka kupunguza uzito? Zoezi la wastani na kupumzika kwa wingi katikati ni njia nzuri. Hii ni nzuri hata kwa ukuaji wa nywele kwani inaboresha mzunguko wa damu.

dawa

Itakushangaza ni dawa ngapi husababisha upotezaji wa nywele. Dawa za mfadhaiko, dawa za kupunguza damu, tembe za kupanga uzazi, na kudhibiti shinikizo la damu ni baadhi tu ya hizo. Wasiliana na daktari wako ikiwa unafikiri dawa zako zinasababisha nywele zako kuanguka. Unaweza hata kuanza kuongeza B12 kwani huongeza uzalishaji wa seli nyekundu za damu, ambayo inakuza ukuaji wa nywele.