Dakika tano kwa siku ni ya kutosha kwa uovu wa wrinkles ya uso

Uovu wa lazima, wrinkles ya uso na ishara za kuzeeka, kwa kweli hakuna kitu kinachoweza kuacha kuzeeka kwako, pamoja na ngozi yako itazeeka, lakini kuna mazoezi machache ambayo yatapunguza sana kuonekana kwa wrinkles hizi, mazoezi haya hayatachukua zaidi ya Dakika 5 kwa siku ili kupunguza msongo wa mawazo Kuboresha rangi na kuzuia makunyanzi. Hapa kuna baadhi ya misingi ya mazoezi haya

1. Osha uso wako na upake mafuta kama rose, jojoba au nazi (na uepuke ya mwisho ikiwa vinyweleo vyako vinaweza kuziba).
2. Upole massage kwa vidole viwili kati ya nyusi na njia yote ya paji la uso. Kisha kurudia harakati sawa mara 10, kabla ya polepole kusonga nje, kufunika paji la uso mzima.
3. Sogeza vidole kwa upole mara 10 kwa mwendo wa mviringo wa nje kwenye shavu.
4. Weka vidole viwili kila upande wa daraja la pua. Uwasogeze kwa upole nje, ukipita juu ya eneo chini ya jicho, mpaka ufikie juu ya cheekbone na kuacha mbele ya sikio. Kurudia massage hii mara 10, kwa kuzingatia kupunguza shinikizo la vidole, hasa katika eneo la jicho.
5. Piga vidole vyako mara 10 kwenye miduara ndogo karibu na sehemu ya juu ya cheekbones.

6. Weka vidole viwili pande zote za kidevu na slide kuelekea eneo laini chini ya sikio, na kurudia harakati mara 10 vizuri.
7. Piga vidole vyako kwenye miduara rahisi juu ya node za lymph kwenye shingo.
8. Endesha vidole vyako juu ya eneo la cheekbone katika mikandamizo 10 hadi kwenye nodi za limfu kwenye shingo, na chini hadi kwenye mkunjo ulio katikati ya mfupa wa shingo.
9. Piga vidole vyako kwenye miduara 10 ya mwanga katikati ya collarbone.