Je, unafurahiaje maisha yako baada ya miaka sitini?

Maisha huanza baada ya sitini.. wakati mwingine.. kauli iliyothibitishwa na tafiti mbalimbali za afya zinazosifu athari chanya za kustaafu kwa afya ya binadamu.
Ripoti ya hivi punde kuhusu suala hili ni utafiti uliofanywa na Chuo Kikuu cha Turku nchini Finland, ambao ulihitimisha kuwa kustaafu huokoa mtu kutokana na hatari za ugonjwa wa moyo, kisukari na kifo cha mapema.

Utafiti huo ulijumuisha kuchunguza na kuchambua data kuhusu wastaafu 6 kati ya 2000 na 2011.

Kulingana na utafiti huo, wafanyakazi baada ya kustaafu huondoka kwenye wasiwasi wao na matatizo yanayohusiana na kazi, na kisha matatizo yao ya usingizi hupungua na kuondokana na usingizi na wengine.

Watafiti hao pia waligundua kuwa kulala kwa shida na kuamka asubuhi na mapema, ambayo ni kawaida ya wafanyikazi wengi, ilipungua kati ya wastaafu ambao walikuwa na afya mbaya na mafadhaiko kutokana na kazi kabla ya kustaafu.