Akili inahitaji uangalizi, lishe na matunzo, kama vile viungo vingine vya mwili wako, na kupuuza akili na kutoiendesha hupelekea kulegalega kwake taratibu. Zingatia kile unachosoma, kusikia na kutazama. Tenga wakati wa kusoma ndani kila kitu.maarifa, na utafikia viwango vya juu vya maslahi binafsi.

Wengine wanafikiri kwamba kuonekana sio kila kitu, na ni kweli, lakini ni sehemu muhimu sana ya udhihirisho wa maslahi binafsi, kuonekana ni nini hufanya hisia ya kwanza ya wengine kuhusu wewe, ambaye hakujui na hajazungumza naye. hakika utakuhukumu kwa mwonekano wako, chunga mwonekano wako kwa ukamilifu, usifuate Mitindo ni kichaa na unavaa kisichokufaa, vaa kile kinachokufaa ambacho kinadhihirisha utu wako halisi.

Njia mojawapo ya kujitunza pia ni kuchagua mahusiano.Mahusiano na wengine ni sehemu muhimu ya maisha yako,na sababu ya msingi ya kundi la sababu kuhusu hali yako ya kisaikolojia.Ikiwa umeshuka moyo na kujisikia huzuni kila wakati, tafuta mahusiano hakika utapata mahusiano ambayo yanakuchosha usiingie kwenye mahusiano yanayokuchosha weka kauli mbiu yako katika mahusiano yako na wengine yawe mahusiano yenye afya usijitwike kwa yale ambayo hayana nguvu wala toa haki yako na usijitengenezee wengine, usijisababishe nafsi yako kwa sababu ya mahusiano unayoyajua sana ambayo hayakufai.

Jambo bora unaloweza kujifanyia ni kuikubali kama ilivyo, jifunze kujipenda na kuifanya iwe na furaha, usisubiri furaha kutoka kwa mtu yeyote, usitegemee chochote kutoka kwa mtu yeyote, jifanyie kile unachotaka na unachotamani, Ubinafsi wako ndio mtu muhimu zaidi uliyenaye, weka sheria mbele ya macho yako kila wakati Ubinafsi wako ndio wa muhimu zaidi na wa kwanza, sio kwa ubinafsi, lakini kutojali juu yako mwenyewe kwa ajili ya wengine sio kwako. hamu.

Wakati wako ndio hazina halisi uliyonayo, ambayo kwa bahati mbaya zaidi na kwa bahati mbaya hauhisi thamani yake halisi. Na kitamaduni au kiafya, jitunze na ifanye kila siku kana kwamba ni siku ya mwisho ya kuishi, fanya chochote unachotaka. fanya na usijiwekee kikomo, muda ndio kila kitu hivyo usiupoteze kwa ajili ya wengine.

Mada zingine: 

Teknolojia ya hivi karibuni katika upasuaji wa plastiki usio wa upasuaji

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز