Je mkate unaweza kuboresha afya yako ya akili?

Ubunifu, tabia inayolengwa na malengo, na umakini uliolenga yote ni muhimu kwa kuoka, na yanahusishwa na chanya na hali ya kufanikiwa.

Jinsi mkate unavyomsaidia kukabiliana na mfadhaiko Madhara ya mkate kwenye afya ya akili yamekuwa yakiangaliwa.

Manufaa mengine yanayoweza kupatikana kutokana na kutumia hisi ambazo hazijatumika sana - hasa kugusa, kuonja na kunusa - na kutoka kwa hisia nzuri za kutengeneza kitu cha kushiriki.

Walakini, ushahidi mwingi wa kiunga cha afya ya akili ni wa hadithi. Utafiti mdogo wa Uingereza mwaka wa 2004 ulipendekeza kuwa madarasa ya kuoka yaliongeza imani katika darasa la wagonjwa wa kulazwa katika kliniki za afya ya akili, lakini majaribio makubwa zaidi ya majaribio ya kuoka ya Uingereza bado hayajafanyika.