Ni faida gani za kiafya za matunda ya lychee:

Ni mti wa matunda unaoweza kukua katika maeneo ya tropiki na ya joto na asili yake ni China. Ina harufu ya maua na mara nyingi hutumiwa kuonja Visa na sahani kwa sababu ya harufu yake nzuri
Tunda hilo limekuwa likilimwa kwa zaidi ya miaka 4000 nchini Uchina, na hapo zamani lilizingatiwa kuwa kitamu cha mahakama ya kifalme. Sasa inakuzwa katika nchi nyingi ulimwenguni

Je, ni virutubisho gani katika litchi?

Ina virutubisho vingi ikiwa ni pamoja na vitamini C, vitamini B6, niasini, riboflauini, folate, shaba, potasiamu, fosforasi, magnesiamu na manganese.

Faida za kiafya za Litchi:

Kuboresha afya ya mmeng'enyo wa chakula:

Nyuzinyuzi za lishe zilizopo kwenye lychee, kama katika matunda na mboga nyingi, huongeza afya yako ya usagaji chakula. Fiber pia huchochea harakati za misuli kwenye utumbo mwembamba laini, ambao huharakisha kifungu cha chakula.

Ili kuimarisha mfumo wa kinga:

Virutubisho muhimu zaidi katika litchi ni vitamini C, na matunda haya yana zaidi ya 100% ya mahitaji ya kila siku ya asidi ascorbic katika huduma moja.
Hii inamaanisha kuwa mfumo wako wa kinga hupata mengi zaidi kuliko inavyohitaji, kwani Vitamini C ni kiwanja kikuu cha antioxidant na inajulikana kuchochea kuenea kwa seli nyeupe za damu, ambazo ndio safu kuu ya ulinzi wa kinga ya mwili wako.

Kupambana na seli za saratani:

Ina misombo ya polyphenol inayoonyesha shughuli za antioxidant. Michanganyiko hii inaonyesha uwezo dhidi ya seli za saratani ya hepatocellular ya binadamu.
Tunda la Lychee lina uwezo wa kuzuia kuenea kwa seli za saratani ya matiti.

antivirus:

Uchunguzi umeonyesha uwezo mkubwa wa kuzuia virusi na pia wamehusishwa na kuzuia kuenea kwa virusi, ikiwa ni pamoja na virusi vya herpes simplex.

Faida zingine za kiafya:

Kiwanja chenye nguvu cha phenolic kinachopatikana katika lychee kimehusishwa na idadi ya manufaa ya afya, ikiwa ni pamoja na shughuli za kupambana na mafua, kuboresha mzunguko wa damu, kupunguza uzito, na ulinzi wa ngozi yako dhidi ya miale hatari ya UV inapoangaziwa na jua.