Jinsi ya kuwa mtu mzuri na mwenye matumaini

Unakuwaje chanya na unawezaje kuona glasi nusu imejaa?
Je, mtu anaweza kuwa chanya huku akiteseka kutokana na hali hasi?
Ndiyo, hii inaweza kufanywa kwa mafunzo, na mazoezi ni muhimu kwa sababu yataghairi miingiliano hasi kati ya niuroni na kukupa msingi mpya unaokufanya uone kwa mtazamo tofauti.Kumbuka kwamba uchanya ndio hutokeza hisia za furaha, kutosheka na ukaribu. kwa Mungu, na uzembe hupelekea ubongo kusinyaa, jambo ambalo hupelekea magonjwa ya kisaikolojia na kiakili kama vile mfadhaiko.Na wasiwasi na Alzheimers, na hasi huharibu hali ya kujistahi, ambayo huzalisha magonjwa ya moyo kama vile wivu, kijicho na kushindwa katika maisha katika nyanja ya maisha. kazi na mahusiano.

Unakuwaje chanya?!
1- Wakati mawazo hasi yanapoonekana kwenye ubongo wako, jiambie kinyume chake, kwa sababu katika mchakato huu utaondoa mizizi ya mawazo hasi katika ubongo wako, endelea tu.
2- Mtu anapozungumza mbele yako kwa dhana hasi, tabasamu usoni mwake na sema fikra chanya dhidi ya wazo lililowasilishwa, kama vile mtu anaposema: Anga haivumiliwi, kwa hivyo unasema: Lakini anga hii ni kubwa sana. yanafaa kwa kupandwa.Nzuri kwa mawazo hasi yataambukizwa na kuwa hasi na kukata tamaa.
3- Kaa mbali na hasi kadiri uwezavyo, kwani zinaiba nguvu zako chanya na kukuteketeza katika ombwe hasi linalokuhusu, na tafuta chanya, ambatana nazo na ujifunze kutoka kwao.

4- Unapoamka kutoka usingizini na bado uko kitandani, kumbuka mambo matatu ya ajabu sana katika maisha yako na kumshukuru Mungu kutoka moyoni mwako.
5- Unapolala, kumbuka mambo matatu ya ajabu uliyofanya leo, na umshukuru Mungu kutoka moyoni mwako, unapohisi neema ya Mungu juu yako.
6- Zaidi ya sifa njema ni za Mwenyezi Mungu, lakini kwa utambuzi na uwepo wa moyo, na unakumbuka baraka zinazokuzunguka baada ya sala wakati unatembea na umelala, zaidi ya sifa, kwani sifa hutoa homoni chanya na huweka msingi wa kina sana wa chanya na kuridhika.
7- Furahia kufanya mambo unayopenda, kwa sababu starehe huongeza chanya.
8- Jishukuru wewe na watu kwa mambo madogo madogo wanayofanya.Chanya inatokana na kuthamini vitu vidogo maana vinatengeneza picha nzima ya siku zetu na siku zetu ndio maisha yetu.
*Chanya hupelekea moyo wenye afya njema..basi ung'arishe moyo wako kwayo, ili uwe na furaha duniani na Akhera.