Kufunga kunaathiri vipi afya yako?

Kufunga kunaathiri afya yako kwa njia chanya, kimwili na kiroho.Tutataja baadhi ya faida zake:

1- Kufunga husaidia kuchoma mafuta na kuondoa ziada, hivyo kupunguza uzito

2- Hupunguza kiwango cha cholesterol na triglycerides kwenye damu

3- Husaidia katika kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu

4- Kuondoa sumu zilizohifadhiwa kwenye seli za mafuta

5- Kufunga huongeza kiwango cha endorphins katika damu, ambayo inatupa hisia ya tahadhari na faraja ya kisaikolojia.

Jinsi ya kutumia kufunga kusafisha ini ya sumu?

Shinda kiu wakati wa kufunga

Jinsi ya kuepuka maumivu ya kichwa ya siku ya kwanza ya Ramadhani

Njia za kupunguza uzito katika Ramadhani

Vinyago vitano vya kurudisha ngozi yako katika mwezi wa Ramadhani

Jinsi ya kuzuia asidi ya tumbo katika Ramadhani?