Kwa maumivu ya pamoja, unapaswa kula vyakula hivi

Kwa maumivu ya pamoja, unapaswa kula vyakula hivi

Ushauri kutoka kwa mtaalam wa Kirusi: pipi, viazi, mbilingani, nyanya na pilipili tamu zinapaswa kutengwa na lishe kwani huchochea ugonjwa wa arthritis.

Mtaalamu wa lishe wa Kirusi alishauri kila mtu ambaye ana shida ya viungo kukataa kula pipi na bidhaa za familia ya nightshade.

Faida usizozijua kuhusu bilinganya, punguza uzito na pambana na saratani!

Na kwa mujibu wa kile kilichoripotiwa na vyombo vya habari vya Urusi, Dk Angelica Duval alionyesha kwamba wale wanaosumbuliwa na matatizo ya viungo wanapaswa kuwatenga viazi, biringanya, nyanya na pilipili tamu kutoka kwa chakula chao kwa sababu huchochea ugonjwa wa arthritis. Hii ni pamoja na kuacha kula pipi pia, kwa sababu pia huchochea uvimbe katika mwili.

Mtaalamu huyo Mrusi alisema hivi: “Watu wanaokula sana wanga, sukari iliyosafishwa, keki na peremende, na vyakula vilivyochakatwa wana uwezekano mkubwa wa kupatwa na magonjwa mbalimbali, kutia ndani yabisi-kavu.”

Aliongeza: "Uzito wa ziada pia huweka shinikizo la ziada kwenye viungo, ambayo husababisha uharibifu wao. Kwa hiyo, ni bora kuondokana na paundi za ziada.

Kulingana na mtaalam wa lishe wa Kirusi, ili kudumisha afya ya pamoja, lazima uongeze bidhaa za chakula zilizojaa collagen kwenye lishe. Unapaswa pia kula samaki wenye mafuta angalau mara mbili kwa wiki. Pia, mboga safi ni chanzo bora cha kalsiamu ya kikaboni, ambayo inalisha viungo.

Alimalizia kwa kusema kuwa dawa za kuzuia uchochezi na bakteria ni tangawizi na manjano. Kwa hiyo, kuwatumia katika chakula hupunguza kiwango cha kuvimba

Utabiri wa nyota wa Maguy Farah kwa mwaka wa 2023

Sifa sita zinazoonyesha utu wa ubinafsi...