Kwa wale wanaopenda kutazama filamu za kutisha, hizi hapa ni faida hizi

Kwa wale wanaopenda kutazama filamu za kutisha, hizi hapa ni faida hizi

Filamu za kutisha huwavutia watazamaji kwa mashaka makubwa, matukio ya kutisha ya ghafla na sauti kubwa zinazoweza kuwaacha wakiwa na furaha na kuburudishwa.

Kulingana na ripoti iliyochapishwa na tovuti ya Boldsky, mbali na furaha na woga wote, kutazama sinema ya kutisha kunaweza pia kuboresha afya ya akili, kama sehemu ya kile kinachojulikana kama tiba ya msingi ya kupiga kelele, ambayo inahusisha kusimama katika nafasi ya shujaa na kupiga mayowe kwa sauti kubwa. iwezekanavyo, ambayo ni Ambayo inaweza kupatikana kwa kuangalia movie ya kutisha.

tiba ya kupiga kelele

Tafiti zingine zinasema kuwa kutazama sinema ya kutisha kunaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko na wasiwasi. Tiba ya kupiga kelele ni jaribio la kueleza sauti kubwa zaidi ili kuondokana na hisia ya kuchanganyikiwa, ambayo wataalam wanashauri kufanya mbele ya kioo, ili kufikia matokeo bora. Kulingana na wataalamu, tiba ya kupiga kelele huwapa mtu njia ya kuondokana na hasira na kuchanganyikiwa au kuondokana na dalili za wasiwasi.

Hisia za mtetemo

Kupiga kelele hufanya kazi kwa kuhusisha hisia hasi kama vile kuhisi mfadhaiko, wasiwasi au kufadhaika, na kuziachilia kwa kupiga mayowe, kisha mihemo ya kutetemeka ya mwili (inayosababishwa na kupiga kelele) kutahadharisha mfumo wa neva na akili iliyo chini ya fahamu huku ukipiga kelele kimsingi ni hali ya fahamu na chaguo ni. kufanywa na mapenzi ya mtu mwenyewe.

Njia ya uponyaji ya Kichina ya zamani

Tiba ya mayowe ili kupunguza mfadhaiko sio mwelekeo wa kibunifu katika ulimwengu wa kisasa lakini ilikuwa sehemu ya mbinu za kale za uponyaji za Wachina. Kama sehemu ya dawa za jadi, Wachina wamepitisha mila hii kutoka kizazi hadi kizazi. TMC inazingatia nguvu na midundo ya mwili wa binadamu na viungo vyake, na wataalamu wanasema kupiga kelele ni zoezi zuri kwa ini na mapafu.

Afadhali kupiga kelele nyumbani

Uchunguzi umeonyesha kuwa sauti za raspy za mayowe ya wanadamu huamsha majibu ya hofu ndani ya akili za wasikilizaji. Kwa hiyo, wataalam wanashauri kwamba ni bora na salama (kwa wengine) kwa mtu kufanya mazoezi ya tiba ya kupiga kelele nyumbani au mahali salama.

usiri wa endorphins

Uchunguzi pia unaonyesha kwamba kufanya mazoezi ya kutibu mayowe kunaweza kusababisha kutokezwa kwa endorphins, ambayo humfanya mtu ajisikie vizuri. Wataalamu wanasema kwamba mtu anapokabiliana na mambo au matukio yanayomtisha, kama vile sinema za kutisha, utolewaji wa adrenaline unaweza kuleta manufaa fulani kwa mtazamo wa watazamaji. Mtu anapojiruhusu kuishi na msisimko katika mazingira salama na salama kama vile kutazama tu filamu ya kutisha, anaweza kupokea kiotomatiki aina fulani ya matibabu ya kisaikolojia, ambayo husaidia kuondoa dalili za matatizo madogo ya afya ya akili kama vile hisia za mfadhaiko na wasiwasi.

mama mbadala

Ingawa inaweza kuonekana kuwa kinyume na baadhi ya watu, wataalam wanaeleza uhusiano kati ya sinema za kutisha na afya ya akili kupitia nadharia ya surrogacy, ambayo inasema kwamba hofu huruhusu mtu kudhibiti hofu, kumaanisha kwamba kutazama filamu ya kutisha kunaweza kumsaidia mtu kudhibiti hisia za hofu. kuhakikisha kuwa wako mahali salama na kwa namna fulani kuhusiana na tiba ya kuambukizwa, yaani mtu anakabiliwa na dhiki katika mazingira yaliyodhibitiwa ili kupunguza madhara yake mabaya kwa muda.

Kwa hivyo, kutumia sinema za kutisha kama aina ya kichocheo kilichojengwa ndani kunaweza kusaidia kutoa mawazo ya wasiwasi, hofu na mvutano, kutokana na uwezo mkubwa wa sinema za kutisha kumuathiri kiakili na kimwili.

Udhibiti wa kimsingi wa tiba ya kupiga kelele

Wataalamu hawapendekeza mazoezi ya tiba ya kupiga mayowe bila usimamizi wa mtaalamu wa magonjwa ya akili ili kuongoza vikao vya tiba. Wataalamu wanasisitiza haja ya mtu kutopiga kelele kwa wengine ili kuelezea kuchanganyikiwa kwake, bali kufanya mazoezi ya kujiboresha ili kuboresha hali ya kisaikolojia. Kimsingi, wataalam wanaonya dhidi ya kulazimisha mtu yeyote kutazama sinema za kutisha, kwa madhumuni ya matibabu ya kisaikolojia, ikiwa anaogopa kuwaangalia, na hamu ya kutazama sinema za kutisha lazima lazima iwe kwa hiari.

Ukimya wa adhabu ni nini?na unakabiliana vipi na hali hii?