Vyakula nane ili kuepuka mvi mapema

Vyakula nane ili kuepuka mvi mapema

Sababu ya maumbile ina jukumu kubwa katika kuonekana kwa kijivu mapema, lakini utaratibu wa maumbile wa jambo hili haujulikani. Pia kuna uhusiano wa wazi kati ya mambo ya kisaikolojia na kuonekana kwa mvi kabla ya wakati, hasa hisia kali na za ghafla kama vile hofu kali. Lakini lishe pia ina jukumu la wazi katika tukio la kijivu mapema, hasa katika tukio la upungufu mkubwa katika baadhi ya virutubisho muhimu katika malezi ya melanini, ambayo ni wajibu wa rangi ya nywele. Kwa hivyo, kulingana na kile kilichochapishwa na DNA India, kuna idadi ya vyakula vinavyosaidia kuzuia mvi ya nywele mapema, ambayo ni:

1. Walnuts (walnuts)

Walnuts ina asilimia kubwa ya asidi ya mafuta ya omega-3 na shaba, ambayo inakuza afya ya nywele na kuzuia mvi mapema.

2. Raspberry

Berries ni matunda yenye antioxidants, na hupigana na mkazo wa oxidative ambayo inaweza kuchangia nywele za kijivu.

3. Mchicha

Mchicha, unaojulikana kwa maudhui yake ya juu ya chuma na vitamini A na C, inasaidia nywele zenye afya na husaidia kuzuia mvi kabla ya wakati.

4. Salmoni

Asidi ya mafuta ya Omega-3 inayopatikana katika lax hulisha nywele na kudumisha rangi yake.

5. Parachichi

Kula avocados, ambayo ni matajiri katika vitamini na mafuta yenye afya, huongeza elasticity ya nywele na kuzuia kijivu mapema.

6. viazi vitamu

Viazi vitamu husaidia uzalishaji wa rangi inayohusika na rangi ya nywele.

7. Lozi

Kwa kuwa zina vitamini E na B nyingi, lozi huchangia afya ya jumla ya nywele na inaweza kuzuia mvi kabla ya wakati.

8. Brokoli

Brokoli ina vitamini A na C, ambayo husaidia katika kutengeneza kiyoyozi asilia cha ngozi ya kichwa.

Nyota ya upendo ya Capricorn kwa mwaka wa 2024