usumbufu wa usingizi
- Picha
Kuna uhusiano gani kati ya kufunga na usumbufu wa usingizi?Je, tunatatuaje tatizo?
Kufunga kunaathiri utaratibu na mazoea yetu ya kila siku, kubadilisha muda wetu wa kula na kulala.Moja ya changamoto zinazowakabili mfungaji ni usumbufu wa kulala,…
Endelea kusoma " - uzuri na afya
Kutumia muda mwingi mbele ya skrini kunatatiza mzunguko wa usingizi
Je, unasumbuliwa na tatizo la mzunguko wa usingizi, skrini ya simu yako na skrini nyingine ndizo pekee za kulaumiwa, kama utafiti mpya uliochapishwa na...
Endelea kusoma " - Picha
Dalili za shinikizo la juu la kisaikolojia
Dalili za shinikizo la juu la kisaikolojia - kupungua kwa uwezo wa kuzingatia - kumbukumbu mbaya - kuwashwa - kulia kwa sababu yoyote au ...
Endelea kusoma "