mlishe
- Picha
Vyakula vinavyosababisha hisia za hatia, wasiwasi na unyogovu, kaa mbali nao
Wakati mwingine tunaamua kula ili kupunguza mvutano na wasiwasi tunaoishi, na wakati mwingine tunakula sana bila kujua tu ...
Endelea kusoma " - Picha
Milo ya kiamsha kinywa yenye lishe na kitamu ambayo hukusaidia kupunguza uzito
Kula kiamsha kinywa ni tabia nzuri ikiwa unatunza uzito wako, kwani utafiti umeonyesha kuwa watu wanaokula kifungua kinywa mara kwa mara…
Endelea kusoma " - Picha
Nitakulisha ili ule kwa chakula cha jioni
Watu wanaokula kuchelewa au wanaoamka katikati ya usiku ili kupata vitafunio wana uwezekano mkubwa wa…
Endelea kusoma " - Picha
Inashauriwa kula asubuhi
Baada ya masaa ya kufunga, mwili unahitaji kiasi fulani na aina za chakula ili kurejesha michakato yake ya ndani na shughuli za nje tena.
Endelea kusoma "