kuinua
- Picha
Vyakula vinavyosaidia usingizi mzito
Kama vile kuacha kafeini usiku huongeza uwezekano wa kulala usingizi mzito, kula vyakula vifuatavyo husaidia kulala pia ...
Endelea kusoma " - Picha
Vyakula ambavyo vinakupa joto wakati wa baridi
Majira ya baridi ni moja wapo ya misimu maalum, kwani hutunyesha na upepo baridi na mvua ya msimu wa baridi, na kutufanya kuhisi baridi na…
Endelea kusoma " - Mahusiano
Jinsi ya kuongeza nishati yako chanya?
1- Tabasamu, kama alivyosema Mtume wa Mwenyezi Mungu (Swalla Allaahu 'alayhi wa aalihi wa sallam): "Tabasamu lako mbele ya ndugu yako ni sadaka."
Endelea kusoma "