kupunguza shinikizo la damu
- Picha
Ikiwa unacheka sana, hongera kwa faida hizi za ajabu
Ukicheka sana, hongera kwa faida hizi za ajabu.Kicheko ni muhimu kuliko dawa maana kina faida.Kama una...
Endelea kusoma " - Picha
Hatua nane za kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha ili kupunguza shinikizo la damu yako
Hatua nane za kubadilisha mtindo wa maisha ili kupunguza shinikizo la damu 1- Anza na michezo: mara kwa mara kwa mazoezi na shughuli za kimwili…
Endelea kusoma " - Picha
Jifunze faida za kucheka
Jifunze faida za kucheka 1- Huwasha mfumo wako wa kinga 2- Hupunguza shinikizo la damu 3- Hufanya seli za ubongo 4- Huongeza...
Endelea kusoma " - Picha
Jifunze kuhusu faida za majani ya mizeituni
Jifunze kuhusu faida za majani ya mzeituni 1-Kupunguza shinikizo la damu 2-Kupunguza ugonjwa wa yabisi 3-Punguza sukari...
Endelea kusoma " - Picha
Kwa moyo wenye afya
Kwa moyo wenye afya 1- Acha kuvuta sigara 2- Fuatilia shinikizo la damu yako ili lisizidi 80/120 mmHg 3- Dumisha…
Endelea kusoma "