ufuatiliaji wa shinikizo
- Picha
Hatua nane za kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha ili kupunguza shinikizo la damu yako
Hatua nane za kubadilisha mtindo wa maisha ili kupunguza shinikizo la damu 1- Anza na michezo: mara kwa mara kwa mazoezi na shughuli za kimwili…
Endelea kusoma " - Picha
Kwa moyo wenye afya
Kwa moyo wenye afya 1- Acha kuvuta sigara 2- Fuatilia shinikizo la damu yako ili lisizidi 80/120 mmHg 3- Dumisha…
Endelea kusoma "