Kucheza michezo
- Picha
Je, umewahi kufikiri kwamba mazoezi yana madhara?
Je, umewahi kufikiri kwamba mazoezi yana madhara? Je, umewahi kufikiri kwamba mazoezi yana madhara? Ni jambo la kawaida, linajulikana na linakubalika…
Endelea kusoma " - Picha
Tabia za kila siku ambazo hupunguza nguvu zetu
Tabia za kila siku zinazomaliza nguvu zetu 1- Kutumia wakati na watu wasiofaa 2- Lishe duni 3- Kutumia muda mwingi kwenye mitandao ya kijamii…
Endelea kusoma " - Picha
Je, unapata kalori ngapi unapofanya mazoezi?
Je, unapata kalori ngapi unapofanya mazoezi? Fuata kiasi kinachopendekezwa cha kalori, na kuna uwezekano...
Endelea kusoma " - uzuri na afya
Sababu 6 kwa nini ni muhimu kufanya mazoezi asubuhi
Sababu 6 kwa nini ni muhimu kufanya mazoezi asubuhi Watu wengi leo wanafanya mazoezi zaidi mchana...
Endelea kusoma "