![](/wp-content/uploads/2018/08/large-1335541954488542198.jpg)
أغذية ترفع من قدرات المخ
1- اللوز : يزيد من تدفق الدم الواصل للمخ
2- الجوز : غني بالأوميغا 3
![](/wp-content/uploads/2018/08/فوائد_اللوز_والجوز-300x143.jpg)
3- التفاح : يغذي العقل و العواطف بالطاقة
4- الزنجبيل : يعتبر مضاداً للالتهابات و يساعد على الحماية من أمراض الدماغ
5- عصير الجزر : يحسن تدفق الدم و ينشط الدورة الدموية
![](/wp-content/uploads/2018/08/suco-detox-com-gengibre-300x200.jpg)
6- البطيخ : يحسن وظائف المخ
7- العنب البري : يحسن مهارات التعلم و المهارات الحركية
![](/wp-content/uploads/2018/08/jagody-i-borowki-amerykanskie-w-deserach-294515-300x228.jpg)
8- الكرنب الصغير : يحتوي على التريتوفان و الذي يتحول إلى سيروتونين في المخ
![](/wp-content/uploads/2018/08/5-Brussels-Sprouts-300x158.jpg)
9- الخس : يزيد من تدفق الدم الواصل للدماغ و يطهر الدم
![](/wp-content/uploads/2018/08/فوائد-الخس-للرجيم-300x175.jpg)
10- الصنوبر : يحفز أنشطة الدماغ
![](/wp-content/uploads/2018/08/فوائد_بذور_الصنوبر-300x143.jpg)
11- القرنبيط : يساعد على تطهير المادة البيضاء في الدماغ و العمود الفقري
![](/wp-content/uploads/2018/08/tbl_articles_article_18634_857aa703ebe-342c-4e13-b290-dacef2c72c4f-300x126.jpg)
12- البروكلي : يساعد على تحسين وظائف الدماغ
![](/wp-content/uploads/2018/08/tbl_articles_article_18330_857-300x126.jpg)