ما هي الطرق التي تساعدك على الوقاية من دوار السفر
دوار السفر يرتبط بعدة أمور و هي :
– وسيلة المواصلات
– الأطفال و الحوامل هم الأكثر عرضة
– يحدث عند اختلاف ما تراه العين عن الحركة التي تشعر بها الأذن الداخلية
ما هي أعراض دوار السفر :
– غثيان و قيء
– دوخة
– شحوب في الجلد
ما هي طرق الوقاية من دوار السفر :
– استخدام مسند لتثبيت الرأس
– تثبيت العين على الأفق الثابتة
– افتح النوافذ للحصول على إمدادات الهواء
– الاسترخاء مع التركيز على التنفس
– تجنب تناول وجبات كبيرة قبل الرحلة و أكثر من شرب الماء
إذا استمرت هذه الأعراض بعد التوقف عن السفر فمن الضروري استشارة الطبيب
