طرق لتسهيل الولادة الطبيعية :

1- المشي :

يساعد المشي على انزال رأس الجنين داخل الحوض ممايسهل عملية الولادة الطبيعية

2- التمر

تناول التمر بشكل يومي يساعد في تسهيل الولادة

3- الزعتر المغلي :

يساعد تناول الزعتر المغلي على فتح الرحم ممايسهل الولادة

4- كرة الولادة :

استعمال كرة الولادة بالجلوس عليها لأنها تساعد في إنزال رأس الطفل في الحوض مما يسهل عملية الولادة

5- العسل :

يعمل العسل على استرخاء عضلات الجسم مما يساعد في  تخفيف آلام أسفل الظهر و آلام الولادة

6- تمارين كجيل :

تساعد هذه التمارين على توسيع عنق الرحم و تقوية عضلات الحوض

ماهي أهم أسباب الولادة المبكرة ؟

اياك والولاده الطبيعية بعد القيصريه .. ماهي اخطار الولادة الطبيعية بعد القيصرية؟

ماهي علامات اقتراب الولادة ؟

ماهي أعراض الولادة المبكرة ؟ وماهي مسبباتها؟

كيف تعتنين بجرح الولادة الطبيعية