صحة

ليست كل أصابعك مثل بعضها , كذلك في تأثيرها على شعورك

ليست كل أصابعك مثل بعضها ,  كذلك في تأثيرها على شعورك

عرض موقع Brightside  طريقة يابانية مُجربَّة أثبتت فعاليتها وبقوة في تخليص الجسم من الإرهاق الناجم عن التوتر المستمر باستعمال أصابع اليد. الجميل في هذه الطريقة أنها تدفع الجسم للاسترخاء في غضون خمسة دقائق فقط!

لممارسة هذه التقنية، من المهم أن تعلم أن كل إصبع من أصابع يدنا يُمثِّل شعروًا معيَّنًا أو موقفًا مُختلفًا .

ليست كل أصابعك مثل بعضها , و كذلك في تأثيرها على شعورك

إصبع الإبهام : يساعد على تخفيف العواطف الحادة كالقلق و التوتر

إصبع السبابة : يساعد على تقليل الشعور بالخوف

إصبع الوسطى : يساعد على التحكم بمشاعر الغضب و الاستياء

إصبع البنصر : يساعد على محاربة الاكتئاب و الشعور بالحزن كما يساعد على اتخاذ القرارات بحسم أكثر

إصبع الخنصر : يقلل من القلق و يزيد من الشعور بالتفاؤل و الثقة بالنفس

قم بلف  كل إصبع بقبضة اليد الأخرى والإمساك به جيدًا بجميع أصابع اليد الأخرى ملتفة حوله لمدة دقيقتين.

ولتعرف أن الطريقة بدأت تأخذ مفعولها، ستشعر بتسارع في وتيرة نبضات القلب لديك.

ريان شيخ محمد

نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين مدربة في تطوير الذات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com