1) أحد مسببات الاكتئاب هو التفكير الزائد، لأن التعمق في التفكير الزائد يؤدي إلى أن العقل يصنع مشاكل ومواقف خيالية لم تحدث ويبدأ يشعر بالألم النفسي تجاهها.

2 ) فوبيا الألم (Algophobia) :

يخاف الشخص بشدة من الألم وأن يشعر بالوجع لهذا يختار دائماً الخيار الآمن ولا يجرب المغامرة، الخوف من الألم من أنواع الفوبيا التي يعاني منها الكثيرون دون معرفتهم أنهم مصابون بها.

3 ) أول لقاء يعطي الشخص الآخر 70% من الصورة عنك وهذا مايسمى “الإنطباع الأول”.. فـعامل كل إنسان على أن هذا هو اللقاء الأول والأخير بينكما.

4) لاتحاول حل أي مشكلة عندما تشعر بأنك منفعل فلا يمكنك رؤية الحقائق كما هي وأنت غاضب لأنك تعمل بعاطفتك لا بعقلك،اترك المشاكل حتى تهدأ ليسهل حلها.

5) عندما لا يكون لدى الإنسان ذكريات جديدة ، فإنه يعانق القديمة منها بإحكام أكثر .

6) الشخص الذي جرب الألم النفسي الشديد هو أكثر الأشخاص حرصاً على حماية الآخرين منه !!

7) نفسياً :

من الشخصيات التي تتسبب بإبتعادك المفاجئ هي الشخصيات التي كلما تغاضيت عن زلاتهم أزدادو تمادياً ..!

8 ) ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺠﻠﺲ ﻣﻊ ﺷﺨﺺ ﺗﺮﺗﺎﺡ ﻟﻪ ، ﺳﺘﺠﺪ ﻧﻔﺴﻚ ﻏﺎﻟﺒﺎً ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺘﺼﺮﻓﺎﺕ ﻏﺮﻳﺒﺔ ﺟﺪﺍً ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﺗﻨﺘﺒﻪ ﻟﻨﻔﺴﻚ !

9) ﻏﺎﻟﺒﺎً ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻹﺑﺘﺴﺎﻣﺔ ﻹﺧﻔﺎﺀ ﺍﻷﻟﻢ .