ماهي فوائد الكركديه الصحية للجسم ؟

إنه مشروب شائع في جميع أنحاء العالم ، وغالبًا ما يستخدم كشاي طبي. يمكن تناوله ساخنًا أو باردًا.إضافة لأنه قليل السعرات الحرارية وخالي من الكافيين .

كيف يمكن الاستفادة من الكركديه ؟

ينظم ضغط الدم :

إن الكركديه له خصائص خافضة للضغط وأمراض القلب ، والتي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يعانون من مخاطر عالية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

يخفف من آلام الحيض :

يعمل الكركديه كمهدء لتشنجات آلام الحيض كما يساعد في استعادة التوازن الهرموني ، والذي يمكن أن يقلل من أعراض الحيض مثل تقلب المزاج والاكتئاب والإفراط في تناول الطعام.

لإشباع العطش بعد الرياضة :

يستخدم شاي الكركديه أيضًا كمشروب رياضي من أجل إشباع العطش. عادة ما يتم استهلاك الشاي الكركديه الباردة ، مثل الشاي المثلج. كثير من الناس تدرجه في نظامهم الغذائي لأن هذه المجموعة المتنوعة من الشاي لديها القدرة على تبريد الجسم بسرعة كبيرة .

مضاد للاكتئاب :

يحتوي الكركديه الشاي على الفيتامينات والمعادن ، وخاصة الفلافونويد ، التي ارتبطت بخصائص مضادة للاكتئاب قد يساعد استهلاك شاي الكركديه في تهدئة الجهاز العصبي ، وقد يقلل من القلق والاكتئاب من خلال خلق شعور مريح في العقل والجسم.

مضاد للالتهابات ومضاد للجراثيم :

شاي أوراق نبات الكركديه الرخوة غني بحمض الأسكوربيك ، المعروف أيضًا باسم فيتامين c وهو عنصر غذائي أساسي يحتاجه جسمك لتعزيز وتحفيز نشاط الجهاز المناعي. شاي الكركديه معروف أيضًا بخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للجراثيم. لذلك ، يمكن أن يساعدك على حمايتك من الإصابة بالزكام والإنفلونزا. كما يمكن استخدامه لعلاج الانزعاج الناجم عن الحمى ، بسبب تأثير البرد .