فوائد أشعة الشمس
1- تعمل أشعة الشمس عند التعرض لها على زيادة هرمون السعادة في الجسم و بالتالي القضاء على الإكتئاب و الإحباط و خاصة أثناء ممارسة الرياضة
2- تمد أشعة الشمس الجسم بفيتامين د الذي يعمل خفض مستوى الكوليسترول في الجسم و يمنع هشاشة العظام ويحفز على امتصاص الكاليسوم و الفوسفور
3- تقي أشعة الشمس من مرض التهاب المفاصل
4- تحمي الجسم من أمراض السرطان خاصة سرطان الجلد
5- وجدت بعض الدراسات أن أشعة الشمس تساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري
6- تعمل على الحماية من الإصابة بمرض ألزهايمر
7- تحمي الأطفال من الإصابة بالكساح أو تقوس الساقين و تساعد على تقوية جهاز المناعة لديهم
مخاطر التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة
ماهي كبسولات الشمس ؟وماهي ضرورتها؟
نقص فيتامين د ..أعراضه..أسبابه.. وطرق علاجه
“E”تعرف إلى المصادر الغذائية لفيتامين
