ఉదయం కాఫీ యొక్క ప్రభావాలు.. మీ ఉదయం అలవాటు కోసం అధిక ధర

మరియు పోషకాహార నిపుణుడు, ఒలివియా హాడ్లాండ్, ఈ ప్రవర్తన చాలా సాధారణమైనప్పటికీ, నిద్రలేచిన వెంటనే కాఫీ తాగడం మానవ జీర్ణవ్యవస్థకు హాని కలిగిస్తుందని వివరిస్తుంది.

కాఫీ ఒక ఆమ్ల పానీయం అయినందున ఈ నష్టం సంభవిస్తుందని నిపుణుడు అభిప్రాయపడుతున్నాడు, అందువల్ల, ఉదయం ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు కడుపులోకి ప్రవేశించడం మంచిది కాదు.

పోషకాహార నిపుణుడు కాఫీ తాగే ముందు గుడ్లు లేదా బెర్రీలు మరియు యాపిల్స్ వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే పండ్లు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

మరియు ఉదయం కాఫీ తాగడం వల్ల కలిగే హాని పరిమితం కాదు, ముందు అల్పాహారం, కొంత ఉద్రిక్తతపై మాత్రమే, కానీ హార్మోన్ల అంతరాయం కారణంగా ముఖంపై మొటిమల రూపానికి విస్తరించవచ్చు.