టాక్సిన్స్ నుండి కాలేయాన్ని శుద్ధి చేయడానికి గ్రీన్ స్మూతీని తెలుసుకోండి:

1.  2 అరటిపండ్లు
2.  1 ఆపిల్
3.  1 కప్పు బేబీ బచ్చలికూర
4.  1 నిమ్మకాయ
5. 1 కప్పు నీరు లేదా అవసరమైన విధంగా

స్మూతీ కంటెంట్ యొక్క ప్రయోజనాలు:

అరటిపండు  : విటమిన్ B6, డైటరీ ఫైబర్, పొటాషియం మరియు విటమిన్ B6 సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో, ఆరోగ్యకరమైన నాడీ వ్యవస్థను నిర్వహించడంలో మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు అమైనో ఆమ్లాలను జీవక్రియ చేయడంలో సహాయపడతాయి.

•  అరటిపండ్లు మరియు ఆపిల్లను పీల్ చేసి, వాటిని ముక్కలుగా కట్ చేసి, బ్లెండర్లో ఉంచండి.
•  బేబీ బచ్చలికూరను కడగాలి మరియు బ్లెండర్కు జోడించండి.
•  ఒక నిమ్మకాయ రసాన్ని పిండి, బ్లెండర్లో కలపండి.
•  అవసరమైన విధంగా నీరు జోడించండి - సుమారు 1 కప్పు.
•  నునుపైన వరకు కలపండి