చాక్లెట్ గురించి ఏడు అపోహలు

చాక్లెట్ మొటిమలను కలిగిస్తుంది 

ఇటీవలి అధ్యయనాలు మోటిమలు ఏర్పడటానికి చాక్లెట్ కారణమని తోసిపుచ్చాయి, ఎందుకంటే మొటిమల ఆవిర్భావంలో ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

చాక్లెట్‌లో పోషక విలువలు లేవు 

డార్క్ చాక్లెట్ బార్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్ కాంపౌండ్స్, మినరల్స్ మరియు డైటరీ ఫైబర్ ఉంటాయి.

చాక్లెట్‌లో సంతృప్త కొవ్వు ఉంటుంది 

మిల్క్ చాక్లెట్‌లోని సంతృప్త కొవ్వు యొక్క ప్రధాన మూలం ఇతర సంతృప్త కొవ్వుల వలె కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచదు.వాస్తవానికి, కార్బోహైడ్రేట్‌లతో సంతృప్తమైన చిరుతిండికి బదులుగా 40 గ్రాముల చాక్లెట్ తినడం వల్ల ప్రయోజనకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయని చూపిస్తుంది.

చాక్లెట్‌లో అధిక మొత్తంలో కెఫిన్ ఉంటుంది

చాక్లెట్‌లో అధిక మొత్తంలో కెఫిన్ ఉండదు.సుమారు 40 గ్రాముల చాక్లెట్‌లో 6 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది ఒక కప్పు డీకాఫిన్ చేసిన కాఫీకి సమానం.

చాక్లెట్ బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది 

ఒక సగటు చాక్లెట్ బార్‌లో 220 కేలరీలు ఉంటాయి, ఇతర అధిక-క్యాలరీ ఆహారాలను మినహాయిస్తే బరువు నియంత్రణ ఆహారంలో చేర్చబడేంత తక్కువగా ఉంటుంది.

ఇతర అంశాలు: 

స్కాల్ప్ మసాజ్ యొక్క 5 గొప్ప ప్రయోజనాలు

దంత క్షయం నిరోధించడానికి మార్గాలు ఏమిటి?

మీ శరీరంలో ఇనుము నిల్వలు తగ్గుతున్నాయని మీకు ఎలా తెలుసు?

కోకో దాని రుచికరమైన రుచిని మాత్రమే కాకుండా, దాని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది

మీకు ఇష్టమైనవి మరియు మరిన్ని చేసే ఆహారాలు!!!

ఐరన్ కలిగి ఉన్న టాప్ 10 ఆహారాలు

తెల్ల గుజ్జు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ముల్లంగి యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

మీరు విటమిన్ మాత్రలు ఎందుకు తీసుకోవాలి మరియు విటమిన్ కోసం ఇంటిగ్రేటెడ్ డైట్ సరిపోతుందా?

కోకో దాని కమ్మని రుచి మాత్రమే కాదు... దాని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది

పెద్దప్రేగును శుభ్రపరిచే ఎనిమిది ఆహారాలు

ఎండిన ఆప్రికాట్ యొక్క పది అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

పచ్చి ఉల్లిపాయల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?