ఖాళీ కడుపుతో ఆపిల్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

1- శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు చక్కెరను అందిస్తుంది.
2- ఇది చర్మానికి తేజాన్ని మరియు తాజాదనాన్ని ఇస్తుంది మరియు బుగ్గలకు గులాబీ రంగును ఇస్తుంది.
3- శరీరాన్ని తేమ చేస్తుంది, వేడి మరియు పొడిని తొలగిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది నీటిలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది; ప్రతి గ్రాము ఆపిల్‌లో నీటి శాతం 115 ml కి చేరుకుంటుంది.
4- అకాల వృద్ధాప్య వ్యాధి (అల్జీమర్స్) నుండి రక్షిస్తుంది; ఇది జ్ఞాపకశక్తిని బలపరుస్తుంది, ముఖ్యంగా రోజువారీ మరియు ఖాళీ కడుపుతో రసం త్రాగడం; క్వెర్సెటిన్ మెదడు కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

5- ఇది శరీరంలోని కొవ్వుల ఆక్సీకరణను నివారిస్తుంది.
6- ఇది రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది.
7- రక్తంలో చక్కెర పరిమాణాన్ని నియంత్రిస్తుంది.