కనీస నష్టాలతో మీరు ద్రోహాన్ని ఎలా అధిగమిస్తారు?

కనీస నష్టాలతో మీరు ద్రోహాన్ని ఎలా అధిగమిస్తారు?

భావాల నుండి వాస్తవాలను వేరు చేయండి

మనకు కోపం తెచ్చుకునే హక్కు ఉంది, కానీ పరిస్థితి వెనుక ఉన్న అసలు కారణాలతో మన అవగాహనలను మరియు భావాలను గందరగోళపరిచే హక్కు మాకు లేదు, కాబట్టి మనల్ని నిరాశపరిచే సంఘటనకు తార్కిక కారణాలను ప్రతిబింబించడం అవసరం. ముగింపు, విషయం గురించి మన భావాలతో సంబంధం లేకుండా.

మీ భావాలను అంగీకరించండి

మీరు నిరాశకు గురైనప్పుడు, మీ పట్ల సానుభూతి పొందండి, మొదటి అడుగు తర్వాత, నిరాశ వెనుక ఉన్న అసలు కారణాలు మీకు తెలుస్తాయి మరియు కారణాలు మిమ్మల్ని ఒప్పించాయో లేదో, తదుపరి దశ మీ పట్ల సానుభూతి పొందడం, కానీ చేయవద్దు. దాని కోసం చింతించండి. సంక్షిప్తంగా, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, ధ్యానం చేయాలి మరియు తదుపరి వాటిపై దృష్టి పెట్టాలి. మీ నిరాశ, విచారం మరియు కోపం వంటి భావాలను స్వీకరించండి, కానీ అవి మిమ్మల్ని నడిపించనివ్వవద్దు.

ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వండి

ఇతరుల పట్ల బాధగా భావించిన తర్వాత జరిగే చెత్త విషయం ఏమిటంటే, అందరితో కమ్యూనికేట్ చేయడం మానేయడం, మీరు మళ్లీ అదే అనుభవాన్ని అనుభవిస్తారు. అందరూ ఒకేలా ఉండరు, మరియు చాలా సార్లు ఒక మానవ సంబంధం ముగుస్తుంది మరియు మరొక అందమైన దానిని ప్రారంభించడానికి, బాగా గుర్తుంచుకోండి.

ఐసోలేషన్‌కు దూరంగా ఉండండి

స్వీయ-ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం విచారకరమైన కథలను నిరోధించవు, కానీ అది మిమ్మల్ని జీవితం నుండి నిరోధిస్తుంది. నేను నిజమైన అనుభవం గురించి చెప్తున్నాను, అలాంటి అనుభవాల నుండి తప్పించుకోవాలనే ఆశతో మిమ్మల్ని మీరు చుట్టుముట్టే ఆ బుడగ మిమ్మల్ని ప్రాణాంతకానికి దారి తీస్తుంది. ఒంటరితనం, అది మీకు ముఖ్యమైన విషయాలను ఆస్వాదించడానికి సమయం ఇవ్వదు, ప్రారంభించడానికి కూడా కాదు.కొత్త మెరుగైన సంబంధాలు.

తిట్టడం ఆపండి

మీరు మీ భావాలను స్వేచ్ఛగా వ్యక్తీకరించడం మరియు మీరు దానిని వదిలించుకునే వరకు దాని గురించి మాట్లాడటం మంచిది, కానీ ఇది కొద్దిసేపు మరియు కోలుకునే లక్ష్యంతో. చెడు విషయం ఏమిటంటే మీరు కోపంగా ఉన్నంత కాలం. మరియు మీ సెషన్స్ మరియు సంభాషణలలో ద్రోహం కథ యొక్క హీరో గురించి మాట్లాడండి, మీరు ఇంకా విషయాన్ని అధిగమించలేదు. విషయం మరియు రూమినేషన్ గురించి మాట్లాడటం మానేయండి. ప్రతిసారీ ఫీలింగ్స్, ఒక పాయింట్ ఉంచండి మరియు మొదటి లైన్ నుండి ప్రారంభించండి.

మీకు మీరే కట్టుబడి ఉండండి

మీరు దానిని జీవితంలో పక్కన పెట్టాలని నిర్ణయం తీసుకున్న తర్వాత, అలా చేయండి. మనల్ని ఎవరు నిరాశపరిచారు మరియు ఎవరు మనల్ని విడిచిపెట్టారు అనే దాని గురించి ఆలోచిస్తూ మన భుజాలపై అదనపు భారం వేసుకుని జీవించడానికి జీవితం తగినంత ఇబ్బంది మరియు బాధ కలిగిస్తుంది. క్షమించి ముందుకు సాగండి.

మీరే రివార్డ్ చేసుకోండి

మీ కోసం గెలవడమే హీరోయిజం, భరించే శక్తి లేని దానితో భారం వేయకూడదు, ఆ హీరోయిజానికి మిమ్మల్ని సంతోషపరిచే విధంగా విజయాన్ని జరుపుకోవడానికి మీ కోసం స్థలం కావాలి. మీరు ప్రయత్నం చేస్తూ, ప్రయత్నిస్తున్నారని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి మరియు దుర్వినియోగ అనుభవం ముందు మీరు ఆపలేదు లేదా తలవంచలేదు. మీరు దానిని ఎదుర్కొన్నారు మరియు సాధ్యమైనంతవరకు, మీ సమయాన్ని జరుపుకోండి మరియు ఆనందించండి, ఇతరుల కంటే మీ కోసం మీరు మంచివారు. .

మీ స్థలాన్ని సృష్టించండి

మీరు కోల్పోయేది ఏమీ లేదు, బహుశా ఇది మిమ్మల్ని బాధపెట్టినంతగా ఏమీ మిమ్మల్ని బాధించదు, ఇది మీ స్వంత స్థలాన్ని సృష్టించుకునే హక్కును ఇస్తుంది మరియు మీ పరిశుభ్రమైన పరిస్థితులను సెట్ చేస్తుంది, తద్వారా ఇది మళ్లీ జరగదు, మీ స్థలాన్ని కలిగి ఉండటం సరైంది, మనోహరంగా మరియు సంతోషంగా వెళ్లండి మరియు భవిష్యత్తులో మీ నమ్మకానికి అర్హులైన వారిని మరింత ఖచ్చితంగా ఎంచుకోండి.