మీ బెడ్ పైన కిటికీ తెరిచి పడుకోకండి

మీ మంచానికి పైన తెరిచి ఉన్న కిటికీతో నిద్రించడం మంచిది కాదు, ఎందుకంటే ఈ స్థానం మీ నిద్రను అస్థిరంగా చేస్తుంది మరియు మీరు గోల్డెన్ పీరియడ్ అని పిలవబడే కాలాన్ని కోల్పోతారు, ఇది పడుకునే ముందు 10 నిమిషాలు మరియు మేల్కొన్న 10 నిమిషాల తర్వాత, ఇది పొందడానికి పని చేస్తుంది. భారాన్ని వదిలించుకోండి మరియు కొత్త నుండి ప్రారంభించడానికి శక్తిని ఇస్తుంది.

మీ మంచాన్ని కిటికీకింద ఉంచడం అనేది మీ బలాన్ని కోల్పోవడానికి మరియు మీ సానుకూల శక్తిని నిరంతరం బయటికి లాగడానికి ఒక ముఖ్యమైన కారణం, అలాగే ఒత్తిడికి మరియు అస్థిరంగా ఉండటానికి ఒక కారణం, ఇది మిమ్మల్ని ఒత్తిడి, విచారం మరియు ఆందోళనకు గురి చేస్తుంది.

అలాగే, నిద్రలో మీ మెదడుకు అవసరమైన విశ్రాంతి సమయం లభించనందున మీ కలలు వక్రీకరించబడతాయి.

మంచాన్ని దృఢమైన గోడ వెనుక ఉంచడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది మీకు భద్రత, మద్దతు మరియు దృష్టి యొక్క అనుభూతిని ఇస్తుంది, కానీ వేరే స్థలం లేనట్లయితే, పొడవైన మందపాటిని ఉంచడం వంటి విండోను పూర్తిగా చీకటిగా మార్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది. కర్టెన్లు, తల వెనుక మంచం కోసం అధిక బ్యాక్‌రెస్ట్ యొక్క పనిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటాయి ... మీ తల వెనుక ఉన్న విండో యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి.

ఇతర అంశాలు: 

సున్నితమైన వ్యక్తితో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟