క్యాలరీ కంటెంట్‌తో సంబంధం లేకుండా కొంత మొత్తంలో ఆహారం తిన్న తర్వాత ప్రజలు కడుపు నిండుగా ఉంటారని శాస్త్రవేత్తలు తెలిపారు. బ్రిటిష్ వార్తాపత్రిక "డైలీ మెయిల్" ప్రకారం.

అధిక బరువు, ఊబకాయం లేదా ఇన్సులిన్ నిరోధకతతో బాధపడుతున్న 36 మరియు 18 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 60 మందిపై ఈ అధ్యయనం నిర్వహించబడింది. వారిలో సగం మంది ప్రధానంగా మాంసం లేదా చేపలతో కూడిన బంగాళాదుంపలతో కూడిన ఆహారాన్ని అనుసరించాలని కోరారు, మిగిలిన సగం మంది దీనిని అనుసరించారు. వివిధ ఇతర ఆహారాలను కలిగి ఉన్న ఆహారం.

అమెరికన్ పరిశోధకులు బంగాళాదుంపలను కొద్ది మొత్తంలో తినడం ద్వారా కడుపు నిండిన అనుభూతిని పొందడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు మరియు తద్వారా అధిక కేలరీలు కలిగి ఉన్న ఇతర ఆహారాల వినియోగాన్ని తగ్గించారు మరియు ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.

తన వంతుగా, లూసియానాలోని పెన్నింగ్‌టన్ రీసెర్చ్ సెంటర్‌కు చెందిన ప్రొఫెసర్ కాండిడా రెబెలో ఇలా అన్నారు: "ప్రజలు ఈ ఆహారంలోని క్యాలరీ కంటెంట్‌తో సంబంధం లేకుండా, కడుపు నిండిన అనుభూతిని పొందేందుకు రోజుకు కొంత మొత్తంలో ఆహారం తీసుకుంటారు."

"బంగాళదుంపలు వంటి భారీ మరియు తక్కువ కేలరీలు ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా, మీరు తీసుకునే కేలరీల సంఖ్యను సులభంగా తగ్గించవచ్చు" అని ఆమె జోడించింది.

ప్రధానంగా బంగాళాదుంపలను తినే పాల్గొనేవారు తమను తాము పూర్తిగా నింపారని మరియు వేగంగా పూర్తి అనుభూతిని పొందారని మరియు తరచుగా వారి భోజనం కూడా పూర్తి చేయలేదని అమెరికన్ పరిశోధకుడు సూచించాడు. దీని అర్థం ఈ సమూహంలోని వ్యక్తులు తక్కువ ప్రయత్నంతో బరువు తగ్గవచ్చని ఆమె సూచించారు.

బంగాళాదుంపలు గతంలో బరువు పెరగడం మరియు టైప్ XNUMX మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచడం గమనార్హం, మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఉన్నవారు వాటిని నివారించమని సలహా ఇచ్చారు, అయితే ఇది నిజం కాదని కొత్త పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.