ఉబ్బరం వదిలించుకోవడానికి పరిష్కారాలు

1- నిమ్మకాయ మరియు గోరువెచ్చని నీరు: నిమ్మకాయలోని ఆమ్లాలు హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ ఏర్పడటానికి ప్రేరేపిస్తాయి, ఇది ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్‌ను తగ్గిస్తుంది.

2- సోంపు గింజలు: ఇది ఉబ్బరం నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు వాయువులను వదిలించుకోవడమే కాకుండా జీర్ణవ్యవస్థను సడలించడంలో సహాయపడుతుంది.

3- కారవే: మీరు గ్యాస్‌ను పంపించడంలో ఇబ్బందిగా అనిపించినప్పుడు కారవే మాత్రలు తీసుకోండి

4- పుదీనా టీ: పుదీనాలోని పదార్థం నరాలు మరియు పొట్టను శాంతపరుస్తుంది

5- అల్లం: అల్లం మూలాలు వాయువులను బయటకు పంపడానికి సహాయపడతాయి

6- చమోమిలే: ఇది గ్యాస్ మరియు గుండెల్లో మంటను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే లక్షణాలను కలిగి ఉంది