ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం గురించి షాకింగ్ నిజాలు

1- ఒక వ్యక్తి ఎక్కువసేపు కూర్చున్న కొద్దీ ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేసే శరీరం యొక్క సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది, తద్వారా అతనికి మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

2- మీరు ఎక్కువసేపు కూర్చుంటే, మెదడుకు స్వచ్ఛమైన రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ ప్రవాహం తగ్గడం వల్ల మెదడు పని నెమ్మదిస్తుంది.

3- కేవలం రెండు గంటల నిరంతర కూర్చొని తర్వాత HDL కొలెస్ట్రాల్ 20% తగ్గుతుంది

4- ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల కలిగే హానిని అధిగమించడానికి రోజుకు ఒక గంట శారీరక శ్రమ కూడా సరిపోదు

5- వారానికి 23 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు కూర్చునే వారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ