చర్మ సౌందర్యం కోసం, రాత్రిపూట ఎలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు?

చర్మ సౌందర్యం కోసం, రాత్రిపూట ఎలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు?

చర్మ సౌందర్యానికి నిద్ర అవసరమని మనకు తెలుసు, ఎందుకంటే దాని కణాలు పునరుద్ధరించబడే కాలం ఇది, కానీ మరుసటి రోజు ఉదయం చర్మం యొక్క ప్రకాశాన్ని పెంచడంలో నిద్రకు వెళ్లే సాధారణ పాత్ర ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ రంగంలో అత్యంత ముఖ్యమైన ఉపయోగకరమైన దశల గురించి తెలుసుకోండి.

1- నైట్ క్రీమ్‌ను సాయంత్రం మాస్క్‌తో భర్తీ చేయండి

క్లాసిక్ కాస్మెటిక్ మాస్క్‌లు రికార్డు సమయంలో చర్మాన్ని తేమగా మరియు పోషించేలా చేస్తాయి, అయితే సాయంత్రం మాస్క్‌లు రాత్రిపూట క్రీమ్‌కు అనువైన ప్రత్యామ్నాయం, వీటిని నిద్రిస్తున్నప్పుడు వారానికి ఒకసారి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు ఉపయోగించవచ్చు. దాని క్రియాశీల పదార్ధాల నుండి చర్మం ప్రయోజనం పొందాలనే లక్ష్యంతో ఇది రాత్రిపూట వర్తించబడుతుంది. చర్మాన్ని తిరిగి నింపడానికి మరియు మరుసటి రోజు ఉదయం తాజాగా ఉండేలా చేయడానికి ఇవి సాధారణంగా నైట్ క్రీమ్ కంటే ధనికమైనవి.

2- సరైన దిండును ఎంచుకోండి

నిద్రలో పడుకోవడం వల్ల శరీర ద్రవాలు ముఖంలో పేరుకుపోతాయి, ఇది మేల్కొన్నప్పుడు కనురెప్పలు మరియు ముఖం ఎందుకు ఉబ్బిపోతుందో వివరిస్తుంది. కానీ నిద్రపోయేటప్పుడు తల కొద్దిగా పైకి లేపడం వల్ల రాత్రి సమయంలో తల కొద్దిగా పైకి లేపడానికి దోహదపడే సౌకర్యవంతమైన మరియు మృదువైన దిండును ఎంచుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యను తగ్గించవచ్చు.

3- వెనుక పడుకోవడం

రాత్రిపూట నిద్రించే స్థితి మరుసటి రోజు ఉదయం చర్మం రూపాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.మంచానికి లేదా దిండుపై ముఖాన్ని పౌడర్‌గా రాసుకుని నిద్రించడం వల్ల దీర్ఘకాలంలో ముడతలుగా మారే ముఖంపై గుర్తులు కనిపిస్తాయి. అందువల్ల, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పాటు పంక్తులు మరియు ముడతలు కనిపించకుండా ఉండటానికి వెనుక భాగంలో నిద్రపోయే స్థితిని స్వీకరించడం మంచిది.

4- మొటిమలకు చాలా త్వరగా చికిత్స చేయండి

స్లీపింగ్ పీరియడ్ మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి అనువైన సమయం, వాటి పరిస్థితి అభివృద్ధిని నిరోధించే మరియు వారి చికిత్సకు దోహదపడే చికిత్సా ఉత్పత్తులను వర్తింపజేయడం ద్వారా, అవి తక్కువగా కనిపించడం లేదా మరుసటి రోజు అదృశ్యం కావడం కూడా.

5- తగినంత నిద్ర పొందండి

నిద్ర అనేది శరీరానికి అవసరమైన విశ్రాంతి సమయం, మరియు చర్మ పునరుత్పత్తికి కూడా ఇది సరైన సమయం, ఎందుకంటే మన చర్మానికి దాని శక్తిని ఉపయోగించుకోవడానికి నిద్ర అవసరం. మనం తగినంత గంటలు నిద్రపోయిన తర్వాత మన చర్మం మెరుగ్గా కనిపిస్తుందని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? ఇది రాత్రికి కనీసం 7 గంటలు నిద్రపోయేలా చేస్తుంది.

6- పట్టు దిండుపై పడుకోవడం

మరుసటి రోజు ఉదయం కాంతివంతమైన చర్మంతో మేల్కొలపడానికి సిల్క్ మీకు అనువైన పదార్థం, ఎందుకంటే ఇది చర్మం తేమను లేదా సాయంత్రం పూసే సీరమ్‌లు మరియు క్రీమ్‌లను గ్రహించదు మరియు రాత్రి సమయంలో చర్మంపై ముడతలు వదలదు. మీ చర్మాన్ని పొడిబారకుండా కాపాడుకోవడానికి మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి సిల్క్ పిల్లోకేస్‌పై పడుకోవడం చాలా సులభమైన మార్గం.

2023 సంవత్సరానికి మాగుయ్ ఫరా జాతక అంచనాలు