నిద్రపోతున్న అందం

అందానికి, ముఖ్యంగా మన శరీర ఆరోగ్యానికి అద్దం పట్టే చర్మ సౌందర్యానికి అసలు రహస్యం ఉందా అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? 

అందం లేదా చర్మసౌందర్యం యొక్క రహస్యం నిద్రలోనే ఉందని కొంతమంది వ్యక్తులపై, ముఖ్యంగా మహిళలపై జరిపిన అధ్యయనాలు మరియు పరిశోధనలు నిరూపించాయి.. అది ఎలా?

గంటల సంఖ్య పెరగకుండా లేదా తగ్గకుండా 7 నుండి 8 గంటల వరకు తగినంత సమయం పాటు నిద్రపోవడం తగినంత మరియు ఆరోగ్యకరమైన నిద్రగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ఇది సమతుల్య నిద్ర మరియు ముఖ్యంగా ఇది రాత్రి ప్రారంభంలో ఉంటుంది.

సమతుల్య నిద్రలో గొప్ప ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, వాటి గురించి మనం తెలుసుకుందాం

ముందుగా: నిద్ర చర్మ కణాలను పునరుత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది, అంటే నిద్రలో పాత కణం స్థానంలో కొత్త కణం పెరుగుతుంది మరియు నిద్రలో ఈ ప్రక్రియ వేగంగా జరుగుతుంది.

రెండవది: తగినంత సమయం నిద్రపోవడం వల్ల ముఖం మరియు చర్మంలో రక్తం సహజంగా ప్రవహిస్తుంది, తద్వారా మన చర్మం తాజాదనాన్ని మరియు మెరుపును ఇస్తుంది, అలసటను తగ్గిస్తుంది మరియు ముఖం ఆకర్షణీయంగా మారుతుంది.

మూడవది: కంటి కింద ఉన్న ప్రాంతంలో రక్త నాళాల విస్తరణ ఫలితంగా కనిపించే చీకటి వృత్తాలు కనిపించకుండా నిద్ర సహాయపడుతుంది.

నాల్గవది: సమతుల్య నిద్ర చర్మం పునరుద్ధరణ ఫలితంగా ముడతలు మరియు ముఖ గీతల తగ్గింపును ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఐదవది: మధుమేహం, డిప్రెషన్, గుండె జబ్బులు మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి వ్యాధుల నుండి మన చర్మాన్ని మరియు శరీరాలను కూడా నిద్ర కాపాడుతుంది.

ఆరవది:  స్లీప్ మానసిక స్థితి ఫలితంగా కనిపించే చర్మంపై సాధారణంగా మొటిమలు లేదా మొటిమలను నిరోధిస్తుంది, ఎందుకంటే నిద్ర విశ్రాంతిని అనుమతిస్తుంది.

ఏడవ: నిద్ర లేకపోవడం మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మనల్ని కోపం లేదా విచారంలో ఉంచుతుంది మరియు ఖచ్చితంగా ఇది మన ముఖం మరియు చర్మం యొక్క లక్షణాలపై ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు వారి ఆకర్షణను తగ్గిస్తుంది.

 చివరగా, నా లేడీకి, అందం యొక్క రహస్యం, కాబట్టి దానిని మీ అందానికి మిత్రుడిగా చేసుకోండి.